194 réponses à ce sujet

[nat54]

EXCELLENT CE SITE !!!!!

MERCI !!!

[paulvienne]

c'est vrai qu'il est super ce site!!!

[nat54]

J'ai commandé ce livre




Table des matières

Introduction

1. Le programme
2. La confiance en soi
3. L'attitude compétitive
4. Le rôle modèle
5. La concentration
6. Les objectifs
7. La visualisation
8. Le dialogue avec soi-même
9. Le langage du corps
10. Jouer ou ne pas jouer ? Le repos
11. La mémoire tennistique
12. Le travail et la récupération mentale
13. F.B.I. - Faire Bonne Investigation
14. La vidéo
15. L'analyse graphique
16. Les problèmes en match
17. La défaite
18. La respiration
19. La relaxation progressive

Conclusion


Je remets aussi le lien très intéressant de SPhynx
http://techapelain.f...on/tactique.htm

[nat54]

quelqu'un l'a déjà lu ?

[hypnoz]

nat54, le 03/01/2005 à 10:17, dit :

quelqu'un l'a déjà lu ?

Heu pas moi et à vrai dire j'ai jamais rien lu sur le tennis, je connais presque pas de joueur, et j'ai appris à quoi servait le poids en tete sur une raquette ou la taille du tamis etc seulement en ce début d'année Mais je me rattrape

[nat54]

moi j'adôôôre lire des truc sur le tennis

[nat54]

au fait je l'ai reçu mardi le livre

super intéressant ! pour l'instant...

[nat54]

en fait au fur et à mesure

je me dis que l'auteur aurait pu plus détaillé
car y'a des trucs un peu "bâclé"

[nat54]

j'ai eu Kurklord sur MSN

Il avait aussi commandé le livre
et il est déçu comme moi de ce livre

[greg]

le poind en tete c est pour travailler la force de poignet qd tu ramasse les balles non ?
dommage ca pourrait un truc interessant un bon livre la dessus

[nat54]

kes tu dis ?????

[greg]

que c est dommage

[fabiana]

le poids en tete de raquette...
je pense que c'etait ca la question...

[nat54]

Ce matin j'ai lu un interview de Bouebdellah Tari (ortho ?!) sur le mental

j'ai relevé cette phrase

" Celui qui connait la paix intérieure n'est pas plus brisé par l'échec que grisé par le succès"

c beau, non ?
et + que vrai

[Drix]

Quel philosophe ce BOB TAHRI

[marie]

c'est vrai, belle phrase

[marie]

nat54, le 22/01/2005 à 10:44, dit :

j'ai eu Kurklord sur MSN

Il avait aussi commandé le livre
et il est déçu comme moi  de ce livre 

tu préfères celui d'antoni girod ???

[nat54]

J'avais trouvé ça

Congrès International de la SFPS - Paris INSEP 2000 – Communications affichées


UN EXEMPLE DE PREPARATION PSYCHOLOGIQUE DANS LE TENNIS
J.C. Lecoq & J. M. Surdeau Psychologues spécialisés dans le sport, Paris, France La société Avantage Mental, Centre de Psychologie du Sport, mets à la disposition des athlètes un programme de préparation psychologique personnalisé afin d'améliorer leurs performances et leurs quotidiens.

Nous considérons l'athlète en tant qu’être humain qui, pour se réaliser, prend la pratique sportive comme mode d'expression et objet d'accomplissement d'un désir de réussite.
Nous allons exposer dans ce qui suit un programme de préparation mentale d'un joueur de tennis de niveau international.

Notre travail débute en mai 97
Le joueur fait alors partie des premiers athlètes professionnels français, dans ce sport, à faire appel à un psychologue.
Les pertes de sensations et de coordinations motrices, ajoutées à des résultats décevants, le poussent à rencontrer l’un d’entre-nous sur les recommandations d'un entraîneur.

Les premières séances sont destinées à évaluer le fonctionnement psychologique de ce joueur.
Nous avons conçu, pour cette évaluation, une grille d'observation des comportements du joueur en match de compétition.
Ainsi, nous relevons ses conduites adaptées et inadaptées lors des matches.
Par exemple, une démarche rapide pour ramasser les balles et se replacer, traduit, dans certains cas, une attitude défaitiste de la part du joueur (dont il n'a pas conscience) comme s' il voulait en terminer rapidement.

Notons que cette grille est affinée afin d'être la plus adaptée possible au joueur, au fur et à mesure des entretiens où nous visionnons, à l'aide de la vidéo, chaque match, point par point.
Elle servira, par la suite, de référant pour quantifier les progrès accomplis par le joueur.

En parallèle, pour étayer cette évaluation psychologique, nous mettons en place des entretiens cliniques qui portent sur la vie de l'athlète, la passation de questionnaires d'aptitudes, ainsi que, ce que nous appelons, "l'immersion du psychologue dans l'environnement du sportif".
Cette dernière action nous permet de collaborer avec son équipe technique, d'observer ses comportements sur son lieu d'entraînement, et, d'analyser la sphère affective (entourage proche : couple, parents, amis).

L'observation et l'évaluation du joueur terminées, nous entrons dans une phase de restitution et de formation.
Dans un premier temps, nous amenons l'athlète à prendre conscience des ressources qu'il utilise spontanément face aux difficultés rencontrées.
En l'aidant à mieux comprendre certaines aptitudes mentales, transversales à tous les sports, comme la confiance en soi, la concentration et l'activation, nous lui permettons de reconsidérer son potentiel.


Nous sommes en septembre 97 La période d'entraînement mental peut débuter. Elle se divise en deux étapes successives.

Dans une première étape, notre travail consiste à choisir les outils adaptés pour aider notre sportif à développer ses ressources.
L'entretien au sens de Rogers nous permet de travailler, à la demande de l'athlète, sur des problèmes d'ordre personnel susceptibles de le perturber dans sa vie de sportif de haut niveau.
L'apprentissage de techniques telles que la relaxation progressive type Jacobson, l'imagerie mentale... est mis en place dans le but d'améliorer son activation et sa confiance.
Nous conseillons le joueur à adopter des comportements adaptés sur le court de tennis. La programmation de ces séances qui se déroulent en alternance en salle et sur le terrain s'effectue en fonction des disponibilités de l'athlète (périodes pré ou post compétitives, récupération physique). Remarquons que ce moment de travail inscrit dans le programme d'entraînement mental constitue un bon indicateur de la détermination de l'athlète dans son désir de développer ses compétences.
La seconde étape, le suivi psychologique, permet au psychologue d'accompagner l'athlète dans ses efforts de développement mental, et de l'amener progressivement vers une autonomie croissante puisqu'il va s'entraîner la plupart du temps seul à appliquer et perfectionner ses nouvelles compétences. Il sera d'ailleurs capable de s'auto-évaluer grâce à une fiche d'état mental complétée au cours des entraînements et des compétitions.
Cependant, nous continuons, d'une part, à l'évaluer par quelques observations ponctuelles en situation de compétition, en utilisant notre grille d'observation comportementale. Elle sera analysée avec le joueur lors d'un entretien post-compétitif où il pourra verbaliser sur son comportement, son monologue


Nous sommes maintenant en octobre 1999
Notre joueur est à nouveau "opérant" sur le circuit professionnel. [
B]Sa "force mentale" est reconnue (selon les joueurs, les entraîneurs, les médias...). [/B]
Notre système d'auto-évaluation permet aussi de le vérifier. Jusqu'à la fin de sa carrière sportive, toujours dans le cadre du suivi psychologique, nous nous tiendrons à la disposition du joueur quelle que soit sa demande (entretien, techniques, projet de reconversion...).

Conclusion Pour conclure, précisons que notre démarche ne consiste pas à "assister" ou à "contrôler" en permanence le mental de l'athlète. Elle s'inscrit plutôt dans une volonté de privilégier son autonomie et sa maturation tant sur le plan de ses performances que sur le plan personnel. Elle lui permettra de mieux s'adapter à l'environnement singulier dans lequel il baigne.

[cybten1]

nat54, le 15/04/2005 à 13:47, dit :

J'avais trouvé ça

Congrès International de la SFPS - Paris INSEP 2000 – Communications affichées


UN EXEMPLE DE PREPARATION PSYCHOLOGIQUE DANS LE TENNIS
J.C. Lecoq & J. M. Surdeau Psychologues spécialisés dans le sport, Paris, France La société Avantage Mental, Centre de Psychologie du Sport, mets à la disposition des athlètes un programme de préparation psychologique personnalisé afin d'améliorer leurs performances et leurs quotidiens.

Nous considérons l'athlète en tant qu’être humain qui, pour se réaliser, prend la pratique sportive comme mode d'expression et objet d'accomplissement d'un désir de réussite.
Nous allons exposer dans ce qui suit un programme de préparation mentale d'un joueur de tennis de niveau international.

Notre travail débute en mai 97
Le joueur fait alors partie des premiers athlètes professionnels français, dans ce sport, à faire appel à un psychologue.
Les pertes de sensations et de coordinations motrices, ajoutées à des résultats décevants, le poussent à rencontrer l’un d’entre-nous sur les recommandations d'un entraîneur.

Les premières séances sont destinées à évaluer le fonctionnement psychologique de ce joueur.
Nous avons conçu, pour cette évaluation, une grille d'observation des comportements du joueur en match de compétition.
Ainsi, nous relevons ses conduites adaptées et inadaptées lors des matches.
Par exemple, une démarche rapide pour ramasser les balles et se replacer, traduit, dans certains cas, une attitude défaitiste de la part du joueur (dont il n'a pas conscience) comme s' il voulait en terminer rapidement.

Notons que cette grille est affinée afin d'être la plus adaptée possible au joueur, au fur et à mesure des entretiens où nous visionnons, à l'aide de la vidéo, chaque match, point par point.
Elle servira, par la suite, de référant pour quantifier les progrès accomplis par le joueur.

En parallèle, pour étayer cette évaluation psychologique, nous mettons en place des entretiens cliniques qui portent sur la vie de l'athlète, la passation de questionnaires d'aptitudes, ainsi que, ce que nous appelons, "l'immersion du psychologue dans l'environnement du sportif".
Cette dernière action nous permet de collaborer avec son équipe technique, d'observer ses comportements sur son lieu d'entraînement, et, d'analyser la sphère affective (entourage proche : couple, parents, amis).

L'observation et l'évaluation du joueur terminées, nous entrons dans une phase de restitution et de formation.
Dans un premier temps, nous amenons l'athlète à prendre conscience des ressources qu'il utilise spontanément face aux difficultés rencontrées.
En l'aidant à mieux comprendre certaines aptitudes mentales, transversales à tous les sports, comme la confiance en soi, la concentration et l'activation, nous lui permettons de reconsidérer son potentiel.


Nous sommes en septembre 97 La période d'entraînement mental peut débuter. Elle se divise en deux étapes successives.

Dans une première étape, notre travail consiste à choisir les outils adaptés pour aider notre sportif à développer ses ressources.
L'entretien au sens de Rogers nous permet de travailler, à la demande de l'athlète, sur des problèmes d'ordre personnel susceptibles de le perturber dans sa vie de sportif de haut niveau.
L'apprentissage de techniques telles que la relaxation progressive type Jacobson, l'imagerie mentale... est mis en place dans le but d'améliorer son activation et sa confiance.
Nous conseillons le joueur à adopter des comportements adaptés sur le court de tennis. La programmation de ces séances qui se déroulent en alternance en salle et sur le terrain s'effectue en fonction des disponibilités de l'athlète (périodes pré ou post compétitives, récupération physique). Remarquons que ce moment de travail inscrit dans le programme d'entraînement mental constitue un bon indicateur de la détermination de l'athlète dans son désir de développer ses compétences.
La seconde étape, le suivi psychologique, permet au psychologue d'accompagner l'athlète dans ses efforts de développement mental, et de l'amener progressivement vers une autonomie croissante puisqu'il va s'entraîner la plupart du temps seul à appliquer et perfectionner ses nouvelles compétences. Il sera d'ailleurs capable de s'auto-évaluer grâce à une fiche d'état mental complétée au cours des entraînements et des compétitions.
Cependant, nous continuons, d'une part, à l'évaluer par quelques observations ponctuelles en situation de compétition, en utilisant notre grille d'observation comportementale. Elle sera analysée avec le joueur lors d'un entretien post-compétitif où il pourra verbaliser sur son comportement, son monologue


Nous sommes maintenant en octobre 1999
Notre joueur est à nouveau "opérant" sur le circuit professionnel. [
B]Sa "force mentale" est reconnue (selon les joueurs, les entraîneurs, les médias...). [/B]
Notre système d'auto-évaluation permet aussi de le vérifier. Jusqu'à la fin de sa carrière sportive, toujours dans le cadre du suivi psychologique, nous nous tiendrons à la disposition du joueur quelle que soit sa demande (entretien, techniques, projet de reconversion...).

Conclusion Pour conclure, précisons que notre démarche ne consiste pas à "assister" ou à "contrôler" en permanence le mental de l'athlète. Elle s'inscrit plutôt dans une volonté de privilégier son autonomie et sa maturation tant sur le plan de ses performances que sur le plan personnel. Elle lui permettra de mieux s'adapter à l'environnement singulier dans lequel il baigne.

C'est une bonne philosophie de la préparation mentale, mais elle est encore restrictive sur un point, c'est que cette préparation, tout le monde devrait en bébéficier car.... le bonheur est imagination... donc profondément lié à l'état mental. Un athlète qui descend au dessous des neuf secondes au cent metres avec un moral d'acier ne changera en rien... les relations entre les hommes, mais un seul d'entre nous qui accomplira, ne serait-ce qu'un tout petit élargissement de sa conscience, alors pourrait améliorer grandement son environnement. Le sport doit devenir pour tous un champ de connaissance et d'expérimentation. Je viens de terminer un stage de quasi débutants de" 5 jours avec des enfants de 10 douze ans. La progression qu'ils ont opéré sur eux mêmes, dans leur comportement et leur exopression du jeu, est étonnante, un vrai régal, nous les préparateurs, on s'est régalé de les voir. Alors, combien semblent dérisoires, les progrès d'un champions déjà, par définition bien doté côté mental... Il me semble, qu'il faut prendre de la distance avec le côté nombrilique du tennis où les véritables athlètes, dignes de ce nom sont rares, alors que le tennis lui même est une admirable plateforme de développement...

[cybten1]

nat54, le 27/02/2005 à 10:39, dit :

Ce matin j'ai lu un interview de Bouebdellah Tari (ortho ?!) sur le mental

j'ai relevé cette phrase

" Celui qui connait la paix intérieure n'est pas plus brisé par l'échec que grisé par le succès"

c beau, non ?
et + que vrai 

Bravo, aussi, cette phrase explique tout et notamment, l'équanimité, celui qui y accède sort des jugements de valeur, il devient l'observateur lucide et serien... de lui-même et des autres, alors, et alors seulement son oeil devient compassion et compréhension de l'autre. Alors oui, cette phrase est magnifique et résume en peu de mots beaucoup de choses...

[rodgeur]

tres juste cette phrase, seulement plus facile à dire qu'a faire