20 réponses à ce sujet

[petitvent]

Bonjour,
Je reviens d'avoir été m'entrainer aux service pour la première fois.
J'ai fais 20 min de mur + 40 min de service.

Pour le mur, En match ou entrainement, je frappe jamais aussi bien. Toutes mes balles sont très fortes entre 5 et 50 cm de la ligne fictive du filet. Alors qu'en match ou entrainement j'arrive jamais à frapper comme ça. Surement du au fait que là je n'ai pas le temps de réfléchir et qu'en vrai, je veux trop réfléchir pour finir par rater. Est-ce à cause de ça.

Puis mes services, nickel, mais pour un bon entrainement, vaut il mieux privilégier des très grosses frappes ou juste des 2emes petites placées ?

J'ai remarqué, je fais 6-7 très bien placées, très puissantes et ensuite 6-7 ratées d'affilé. ça allait par série. Bizard, à un moment plus une rentraient puis d'un coup une série de 6-7 balles rentrent à nouveau.

J'attends avec impatience vos conseils.

[Martouf]

Pour le mur, rien de plus normal.
Le mur te renvoie des balles qui ont la même consistance, qui sont à la même hauteur, à la même vitesse, et tu ne bouges pas.
Contre le mur je joue 3/6 (façon de parler of course)

Sauf qu'en match, tu as des balles basses, hautes, plus ou moins rapides, avec un effet slicé, brossé, kické, boisé, et tu dois bouger en plus de ca.

Donc si tu rates en match c'est que

1: tu n'es pas bien placé
2 : tu joues un coup inaproprié compte tenu de la balle qui arrive sur toi (vouloir mettre un sac sur une balle liftée ou sur un slice très bas : soit basduf, soit bâche (à notre niveau))
3: tu es tendu et donc tu ne t'engages pas assez dans la balle

Enfin ca c'est la base.
Denebola t'expliquera ça sans doute beaucoup mieux

[petitvent]

Alors puissance ou précision?

[jumaire]

J'opterais plutôt pour puissance et précision! Ça va un peu de paire, puissance pour la première tout en cherchant à être précis, et puis pour la seconde bien chercher l'effet.

Quand je travaille le service au panier tout seul (tous les 3 ans en gros...) je fais comme si je jouais un jeu, j'annonce ou je vais servir, par exemple je me dis que veux la mettre plein centre,si je sers à côté ou extérieur deuxième balle, j'annonce ou je veux la mettre,et si elle n'est pas ou je le souhaite je perds le point, 0/15 et je fais des jeux comme ça ça évite de prendre une balle servir,hop enchainer, etc...

Après je me dis que ma première dois être assez puissante, et que le deuxième rebond de ma seconde balle doit atteindre la bâche!

[petitvent]

jumaire, le 10 décembre 2011 - 18:59 , dit :

J'opterais plutôt pour puissance et précision! Ça va un peu de paire, puissance pour la première tout en cherchant à être précis, et puis pour la seconde bien chercher l'effet.

Quand je travaille le service au panier tout seul (tous les 3 ans en gros...) je fais comme si je jouais un jeu, j'annonce ou je vais servir, par exemple je me dis que veux la mettre plein centre,si je sers à côté ou extérieur deuxième balle, j'annonce ou je veux la mettre,et si elle n'est pas ou je le souhaite je perds le point, 0/15 et je fais des jeux comme ça ça évite de prendre une balle servir,hop enchainer, etc...

Après je me dis que ma première dois être assez puissante, et que le deuxième rebond de ma seconde balle doit atteindre la bâche!

Merci de ton conseil, j'essayerai la prochaine fois car à un moment, ça devenait long.

[TAO]

Pousse petitvent
Je pense que mieux la précision , la puissance vient après avec l'amélioration technique (Prise, geste , placement , transfert , autolargue, ovostable et arrimage (éventuellement recuperation))
Ensuite viennent les fulguropoings XD
a+ dans le bus

[petitvent]

Je me rends compte que j'ai assez de difficultés à placer même si je suis grand, mais niveau puissance, c'est parfait, il reste juste à réussir à être plus régulier à les placer

[grosbob]

Commence par privilégier la régularité.
Ensuite, privilégie la longueur de balle.
Ensuite, privilégie les zones latérales.
Ensuite, tu seras 3e série et tu te connaîtras assez pour savoir ce que tu as à travailler.

[louhans]

petitvent, le 10 décembre 2011 - 16:57 , dit :

Bonjour,
Je reviens d'avoir été m'entrainer aux service pour la première fois.
J'ai fais 20 min de mur + 40 min de service.

Pour le mur, En match ou entrainement, je frappe jamais aussi bien. Toutes mes balles sont très fortes entre 5 et 50 cm de la ligne fictive du filet. Alors qu'en match ou entrainement j'arrive jamais à frapper comme ça. Surement du au fait que là je n'ai pas le temps de réfléchir et qu'en vrai, je veux trop réfléchir pour finir par rater. Est-ce à cause de ça.

Puis mes services, nickel, mais pour un bon entrainement, vaut il mieux privilégier des très grosses frappes ou juste des 2emes petites placées ?

J'ai remarqué, je fais 6-7 très bien placées, très puissantes et ensuite 6-7 ratées d'affilé. ça allait par série. Bizard, à un moment plus une rentraient puis d'un coup une série de 6-7 balles rentrent à nouveau.

J'attends avec impatience vos conseils.

pour le service, déjà, bravo. si tu t'astreins de temps en temps à des séances de40 minutes à ne faire que des services, ça devriat porter ses fruits - encore faut-il t'assurer que tu n'as pas de scories, de défaut technique.

à mon avis, il faut que tu travailles le rythme. tu dois t'appliquer à sentir le basculement quand tu sers ,le balancement, etc.

la puissance, bof, pas une priorité.

mais l'équilibre, le feeling, la régularité, ça oui.

quand tu fais des séries de 6 ou 7 services ratés d'affilée, c'est un peu problématique. la prochaine fios que tu perds ton rythme comme ça, il ne faut surtout pas cnotinuer à servir "machinalement" en te disant "ça reviendra". il faut au contraire chercher ce qui déconne, revenir aux fondamentaux, ne surtout pas "accepter" de rater 6 ou 7 services d'affilée.

pour ce qui est des zones, faut voir. j'ai tendance à penser que , y compris pour travailler la régular'ité, ça peut être stimulant de viser une zone précise.

la priorité à mon avis, à ton niveau, c'est des bosser les secondes balles: en te donnant pour objectifs : rythme/équilibre/balancement ; régularité ; longueur.

[petitvent]

louhans, le 11 décembre 2011 - 15:14 , dit :

pour le service, déjà, bravo. si tu t'astreins de temps en temps à des séances de40 minutes à ne faire que des services, ça devriat porter ses fruits - encore faut-il t'assurer que tu n'as pas de scories, de défaut technique.

à mon avis, il faut que tu travailles le rythme. tu dois t'appliquer à sentir le basculement quand tu sers ,le balancement, etc.

la puissance, bof, pas une priorité.

mais l'équilibre, le feeling, la régularité, ça oui.

quand tu fais des séries de 6 ou 7 services ratés d'affilée, c'est un peu problématique. la prochaine fios que tu perds ton rythme comme ça, il ne faut surtout pas cnotinuer à servir "machinalement" en te disant "ça reviendra". il faut au contraire chercher ce qui déconne, revenir aux fondamentaux, ne surtout pas "accepter" de rater 6 ou 7 services d'affilée.

pour ce qui est des zones, faut voir. j'ai tendance à penser que , y compris pour travailler la régular'ité, ça peut être stimulant de viser une zone précise.

la priorité à mon avis, à ton niveau, c'est des bosser les secondes balles: en te donnant pour objectifs : rythme/équilibre/balancement ; régularité ; longueur.

Merci de ta réponse, ça me motive.

Je vais essayer de faire 3 seances par semaine, et je fais du mur en même temps. Vu que j'ai pas mal de temps libre avec les cours c'est cool.

Mon prof m'avait bien appris à bien servir mais vu que je m'entrainait jamais, ça doit pas être parfait mais y'a du bon. J'ai réellement pris conscience de l'importance en perdant 6-1 6-1 ou le gars était quasi sur la ligne de service sur mes 2e balles et me remettais toujours un retour gagnant alors j'ai décidé de travailler mon service en plus je suis grand normalement c'est un avantage.

Deja après les 40 min je sentais la différence, plus de balles qui passaient et dire que j'allais en match sans m'entrainer au service. J'espère Avoir des résultats avec ça.

As-tu d'autres conseils pour pouvoir m'entraîner au mieux?


Merci

[louhans]

effectivement, il est clair que la deuxième balle est un des coups les plus importants du tennis

petitvent, le 11 décembre 2011 - 15:58 , dit :

As-tu d'autres conseils pour pouvoir m'entraîner au mieux?

si je comprends bien ta situation petitvent, tu n'as pas de prof de tennis, et pas les moyens de prendre des cours en ce moment ? auquel cas tu as bien raison de demander des conseils ici. tu as des partenaires pour jouer de temps en temps? le mur, c'est top, mais ça remplace pas non plus le fait d'avoir des partenaires.

en tout cas, tant que tu n'as pas de prof, n'hésite pas à demander des conseils ici, et à poster des vidéos si tu peux. parce que le risque, c'est que sans t'en apercevoir tu traines durablement des gros défauts techniques. risque qui est moins important si tu te promènes ici sur les différents fils (rubrique "technique, entrai^nement", etc.). et puis si tu peux te filmer ou te faire filmer, envoie ici. parce que souvent, quand on n'a pas de profs, on a des gros défauts techniques dont on ne se rend pas compte, d'où l'utiltié de nous envoyer des vidéos.

[pousse-baballe]

Je pense qu il faut varier ton objectif à l entrainement. En principe , on dit qu il faut apprendre dans l ordre regularite, precision, puis puissance. Ceci dit, le fait d axer certains entrainements sur la puissance, peut aussi te faire gagner dans un second temps de la regularite et de la precision car en tapant moins fort, cela te paraitra plus facile. De plus, la regularite et la precision c est bien mais si il n y a pas un minimum de puissance ( exception faite des balles tres courtes qu on peut jouer tres courtes croisees et pour lesquelles il n est pas necessaire de taper)tu ne vas jamais arriver à deborder l adversaire, et en fin de compte, c est l adversaire qui risque de te deborder. D un autre cote taper fort sans placer risque d etre contre productif. Mais jusqu à un niveau je pense assez eleve, la precision fait gagner plus de matches que la puissance. Je te conseille de faire l essai contre un adversaire de ton niveau, en match amical. Essaie de faire un match en axant ton jeu sur la puissance, et un autre match en essayant surtout de le deplacer, en trouvant de bonnes zones. Le verdict est sans appel: mieux vaut etre precis que bourrin lol.

[petitvent]

louhans, le 11 décembre 2011 - 16:27 , dit :

effectivement, il est clair que la deuxième balle est un des coups les plus importants du tennis

si je comprends bien ta situation petitvent, tu n'as pas de prof de tennis, et pas les moyens de prendre des cours en ce moment ? auquel cas tu as bien raison de demander des conseils ici. tu as des partenaires pour jouer de temps en temps? le mur, c'est top, mais ça remplace pas non plus le fait d'avoir des partenaires.

en tout cas, tant que tu n'as pas de prof, n'hésite pas à demander des conseils ici, et à poster des vidéos si tu peux. parce que le risque, c'est que sans t'en apercevoir tu traines durablement des gros défauts techniques. risque qui est moins important si tu te promènes ici sur les différents fils (rubrique "technique, entrai^nement", etc.). et puis si tu peux te filmer ou te faire filmer, envoie ici. parce que souvent, quand on n'a pas de profs, on a des gros défauts techniques dont on ne se rend pas compte, d'où l'utiltié de nous envoyer des vidéos.

Salut,
Merci de ta réponse.

Je suis incapable de me filmer faute de moyens, je n'ai pas de caméra ni de portable qui filme.
Mon prof n'a pas le temps de me prendre car il a son planning rempli pour l'année. Il savait juste m'introduire dans son planing pendant les vacances et on a pas beaucoup de prof dans notre club. J'ai des partenaire de mon niveau 40 mais je gagne a 99 pourcent. Je joue temps en temps contre mieux classé et là j'adore genre 30 a 30/2 et je joue bien et la c'est assez équilibré et ils aiment jouer avec moi.

Est-ce mieux de faire du mur et s'entrainer seul et jouer un bon joueur tout les 10 jours ou jouer des 40 au niveau médiocre tout les 3 jours car eux aiment jouer avec moi mais moi je ne prends pas de plaisir car pas d'échange, ils savent quasi jamais garder l'échange avec tout le respect que j'ai pour eux.

Que faut il préférer?

Pensez-vous que si je m'adresse à un autre prof, peut il le prendre mal si je ne continue pas avec lui sachant que c'est un ami mais qui a un timing très très chargé.

Merci

[pousse-baballe]

petitvent, le 11 décembre 2011 - 20:55 , dit :

Salut,
Merci de ta réponse.

Je suis incapable de me filmer faute de moyens, je n'ai pas de caméra ni de portable qui filme.
Mon prof n'a pas le temps de me prendre car il a son planning rempli pour l'année. Il savait juste m'introduire dans son planing pendant les vacances et on a pas beaucoup de prof dans notre club. J'ai des partenaire de mon niveau 40 mais je gagne a 99 pourcent. Je joue temps en temps contre mieux classé et là j'adore genre 30 a 30/2 et je joue bien et la c'est assez équilibré et ils aiment jouer avec moi.

Est-ce mieux de faire du mur et s'entrainer seul et jouer un bon joueur tout les 10 jours ou jouer des 40 au niveau médiocre tout les 3 jours car eux aiment jouer avec moi mais moi je ne prends pas de plaisir car pas d'échange, ils savent quasi jamais garder l'échange avec tout le respect que j'ai pour eux.

Que faut il préférer?

Pensez-vous que si je m'adresse à un autre prof, peut il le prendre mal si je ne continue pas avec lui sachant que c'est un ami mais qui a un timing très très chargé.

Merci

Prends un autre prof, tu lui as demande, il t a dit que pas possible, alors il sera pas vexé si tu vas ailleurs! Sinon, mieux vaut jouer contre des partenaires meme plus faibles que contre un mur. Fixe toi un objectif autre que gagner le match si tu joues contre plus faible. Par exemple, profite des nombreuses balles courtes à ce classement pour essayer de perfectionner tes attaques, ou bien, essaye de monter à la volée, faire bien toutes les reprises d appui, etc....

[cheik]

petitvent, le 11 décembre 2011 - 15:58 , dit :

Merci de ta réponse, ça me motive.

Je vais essayer de faire 3 seances par semaine, et je fais du mur en même temps. Vu que j'ai pas mal de temps libre avec les cours c'est cool.

Mon prof m'avait bien appris à bien servir mais vu que je m'entrainait jamais, ça doit pas être parfait mais y'a du bon. J'ai réellement pris conscience de l'importance en perdant 6-1 6-1 ou le gars était quasi sur la ligne de service sur mes 2e balles et me remettais toujours un retour gagnant alors j'ai décidé de travailler mon service en plus je suis grand normalement c'est un avantage.

Deja après les 40 min je sentais la différence, plus de balles qui passaient et dire que j'allais en match sans m'entrainer au service. J'espère Avoir des résultats avec ça.

As-tu d'autres conseils pour pouvoir m'entraîner au mieux?


Merci

je bosse souvent tout seul avec le système de point (comme d’écrit plus haut)
mais le service demande beaucoup d’effort au corps, donc si tu veux faire 3 fois 40min / semaine, pense a échauffement et la musculation propre au service.
pompe, gainage, hanches... blablabla

perso, je me suis un peu abimé l’épaule il y a 2 mois en y allant un peu fort

[petitvent]

Voila, je reviens d'environ 20 min de mur et 50 min de service. Quelle Amélioration par rapport à samedi déja, on voit déja une très grande différence sur mes 2e qui passent régulier et puissant pour gêner l'autre, elles passent 9/10 mais encore mes premières à améliorer environ 3/10 passent mais très très puissantes quand elles passent. Mon lancer est nettement meilleur qu'avant.

Je suis étonné du résultat aussi rapidement.

J'espère que je vais m'améliorer encore.
Pensez-vous que je vais m'améliorer aussi rapidement? Je compte faire 3 entrainements au service par semaine n'es-ce pas trop?

Ici je vais retourner vendredi car je joue demain et je peux pas tout faire.

Je suis encore impressionné par les progrès que je fais alors que je pensais que ça ne serait pas visible avant au moins 1 mois.

J'ai essayé le système par point et j'arrivait pas à me concentrer en pensant aux points alors je loupait trop.J'ai essayer alors une fois en faisant que des 2e et la 0 fautes sur mes 25 balles, je placait ou je décidait en comptant avec 2 services par point si le 1er ne passait pas.

[masterjoe]

petitvent, le 12 décembre 2011 - 15:17 , dit :

Voila, je reviens d'environ 20 min de mur et 50 min de service. Quelle Amélioration par rapport à samedi déja, on voit déja une très grande différence sur mes 2e qui passent régulier et puissant pour gêner l'autre, elles passent 9/10 mais encore mes premières à améliorer environ 3/10 passent mais très très puissantes quand elles passent. Mon lancer est nettement meilleur qu'avant.

Je suis étonné du résultat aussi rapidement.

J'espère que je vais m'améliorer encore.
Pensez-vous que je vais m'améliorer aussi rapidement? Je compte faire 3 entrainements au service par semaine n'es-ce pas trop?

Ici je vais retourner vendredi car je joue demain et je peux pas tout faire.

Je suis encore impressionné par les progrès que je fais alors que je pensais que ça ne serait pas visible avant au moins 1 mois.

J'ai essayé le système par point et j'arrivait pas à me concentrer en pensant aux points alors je loupait trop.J'ai essayer alors une fois en faisant que des 2e et la 0 fautes sur mes 25 balles, je placait ou je décidait en comptant avec 2 services par point si le 1er ne passait pas.

Moi je considère qu'en match (compétition s'entend) je sers (et je joue) à mon plus mauvais niveau d'entraînement. Ca permet de ne pas se faire trop d'illusions sur son niveau réel.
Alors ne te leurre pas, s'il est évident que des progrès sont possibles et même probables à coups de seau de balle, ce ne sera pas de l'acquis tout de suite.
Et concernant ta question plus haut: l'idéal c'est de jouer avec quelqu'un de ton niveau ou un tout petit peu plus fort. Jouer avec beaucoup moins fort n'est pas très utile.

[Benav]

petitvent, le 10 décembre 2011 - 16:57 , dit :

Puis mes services, nickel, mais pour un bon entrainement, vaut il mieux privilégier des très grosses frappes ou juste des 2emes petites placées ?

Pour s'échauffer, il vaut mieux faire des deuxièmes, pour s'entraîner aussi, je pense.

En tout cas, à ton niveau, tu as plutôt intérêt à travailler la précision dans les 3 zones, les effets et la régularité. Les matches officiels que tu vas faire se gagneront à celui qui fera le moins de fautes, mon BE me disait que c'était même le cas pour des joueurs négatifs (dont il faisait partie il y a encore peu de temps).
Ton service doit d'abord te donner de la sécurité, et tu t'apercevras vite que la variété compte plus que la force brute. Même si tu arrives à servir fort avec constance (*), si tu fais tout le temps la même chose, ton adversaire peut trouver une solution et invalider tous tes efforts.

De plus, il arrive parfois de faire un ace ou un service gagnant tout bêtement en s'appliquant et en se concentrant, en se disant "je vais mettre la balle à tel endroit, en lançant à gauche/à droite/devant/derrière, en poussant bien sur les jambes, en lançant bien haut, etc.", la puissance venant toute seule.
Première/deuxième balle, c'est plus une question de prise de risque que de puissance pure.

(*) avec qui ?

[petitvent]

Ce matin, douleur dans l'épaule et le biceps mais aussi dans les cuisses (surement du aux poussées) La preuve que ça travaille mais la douleur est supportable. Et je rejoue ce soir mais avec un ami 30/1 ça sera du costaud mais j'y vais à fond pour cet entrainement

Rien de grave je suppose la douleur? Comme le lendemain d'une séance de muscu sauf à un bras

[Mariloo29]

Pour l'entraînement, essaie de commencer par la précision, puis petit à petit tu bascules en puissance

[Mr.Bricolage]

c'est comme pour le X5 de BMW
précision du compte en banque
puissance du moteur

à moins que ce ne soit l'inverse

enfin, à bien y réflechir, pour les deux ça le fait