29 réponses à ce sujet

[Plutot Roger que Federer]

Voila un sujet qui m'intéresse !

Je suis dans le même cas, je reprends le tennis après 20 ans d'arret. J'ai donc appris le CD "old school": prise marteau et quasi à plat.

Au bout de 3 entrainements je commence à un peu mieux maitriser le lift mais c'est pas encore du gros gros lift, j'ai encore du mal à suffisamment casser mon poignet et jouer avec pour imprimer un max de lift.

Quelqu'un aurait une petite astuce pour s'entrainer à utiliser plus de poignet ? Quand j'y pense trop j'ai tendance à faire d'autres fautes: mauvais placement, ou mauvais centrage. Je suppose qu'il va me falloir encore du temps pour que le geste devienne instinctif.

[grosbob]

Plutot Roger que Federer, le 14 novembre 2011 - 14:54 , dit :

Au bout de 3 entrainements je commence à un peu mieux maitriser le lift mais c'est pas encore du gros gros lift, j'ai encore du mal à suffisamment casser mon poignet et jouer avec pour imprimer un max de lift.

Quelqu'un aurait une petite astuce pour s'entrainer à utiliser plus de poignet ?

On lifte pas en "jouant du poignet"...

[primactor]

Plutot Roger que Federer, le 14 novembre 2011 - 14:54 , dit :

Voila un sujet qui m'intéresse !

Je suis dans le même cas, je reprends le tennis après 20 ans d'arret. J'ai donc appris le CD "old school": prise marteau et quasi à plat.

Au bout de 3 entrainements je commence à un peu mieux maitriser le lift mais c'est pas encore du gros gros lift, j'ai encore du mal à suffisamment casser mon poignet et jouer avec pour imprimer un max de lift.

Quelqu'un aurait une petite astuce pour s'entrainer à utiliser plus de poignet ? Quand j'y pense trop j'ai tendance à faire d'autres fautes: mauvais placement, ou mauvais centrage. Je suppose qu'il va me falloir encore du temps pour que le geste devienne instinctif.

Le seul moment où j'utilise le coup de poignet sur le lift et lorsque je désire poser une balle lifté avec petit angle, c'est à dire sur le côté du court pour mettre l'adversaire dans le grillage. Ce n'est pas un coup facile mais depuis que je me suis fait battre récemment par un 30/1 qui faisait cela, je trouve que c'est une arme redoutable contre des types qui ont les guibolles de oui-oui (comme moi à certain moments...).

Mon prof m'apprend à utiliser plus le bras que le poignet pour faire un mouvement ample et naturel (enroulement du bras en foulard). C'est assez efficace pour l'nstant.

Je pense que l'efficacité du jeu lifté est longue à venir... Patience et travail...

[denebola]

Plutot Roger que Federer, le 14 novembre 2011 - 14:54 , dit :

J'ai donc appris le CD "old school": prise marteau et quasi à plat.

Au bout de 3 entrainements je commence à un peu mieux maitriser le lift mais c'est pas encore du gros gros lift, j'ai encore du mal à suffisamment casser mon poignet et jouer avec pour imprimer un max de lift.

Si tu veux lifter, pas de secret, il va falloir fermer un peu ta prise.

Deuxième chose, comme la dit Grosbob, c'est l'action de l'avant bras qui est prioritaire. Le poignet peut juste effectuer une flexion sur la fin du geste pour permettre d'augmenter le recouvrement.

[Plutot Roger que Federer]

OK merci pour vos réflexions.

Pour ce qui est de la prise je l'ai bien sur changé pour une prise beaucoup plus fermée.