25 réponses à ce sujet

[goten67]

Salut à tous

Voilà, le titre du sujet est assez explicite je pense. Après avoir bien travaillé mon coup droit et mon revers, je me retrouve devant mon pire cauchemar : le service. J'imagine que beaucoup l'ont déjà expérimenté ici, c'est assez frustrant de jouer contre quelqu'un qu'on égale (ou qu'on bat) dans le jeu mais qui nous envoie un parpaing en retour dès qu'on joue une seconde balle...^^

Là où j'en suis actuellement :
-je fais peu de double fautes
-j'arrive globalement à viser
-j'arrive à mettre un petit effet en frottant ma balle

Oui mais, problème : je n'arrive pas à mettre de la puissance. J'aimerais une fois me lâcher, mettre une grosse mine (quitte à ce qu'elle ne soit aps dedans), mais je n'y arrive pas. Comment gagner en vitesse, en puissance? Y'a-t-il par exemple des muscles à travailler?

Merci d'avance

[totophe]

bonjour

essaye la musculation pliometrique et la musculation par contraste de charge en incluant le geste sportif

[guizput]

Je ne pense pas que ce soit un problème de musculature mais plutôt un problème technique...
Les plus grands serveurs ne sont pas forcément les plus musclés.
Il serait intéressant pour toi de te filmer si tu le peux et d'ouvrir un sujet dans "coach classim".
Les spécialistes de la technique (denebola en particulier) sauront t'aiguiller!

[sebinnis]

poussée sur les jambes et accélération de la vitesse du bras

[jon]

Rien à voir avec la musculation pour l'instant seul l'amélioration de ta technique va t'aider.

Passer une grosse mine tous les 6 services parce qu'on est puissant mais qu'on n'a pas une bonne technique ça n'a jamais aidé aucun joueur...

[totophe]

la musculation va l'aider à proteger son epaule j'ai bien preciser qu'il devait inclure son geste sportif dans son entrainement

[Mgabil]

La musculation ne va servir à rien dans ton cas, car c'est un problème technique. De toute façon en servant tu vas forger ton épaule. Prends des cours avec un BE ou filme-toi et viens poster ici ! Mais il semblerait que ce soit un problème de poussée des jambes vu que tu arrives à trouver des zones.

[totophe]

Mgabil, le 13 août 2011 - 12:29 , dit :

La musculation ne va servir à rien dans ton cas, car c'est un problème technique. De toute façon en servant tu vas forger ton épaule. Prends des cours avec un BE ou filme-toi et viens poster ici ! Mais il semblerait que ce soit un problème de poussée des jambes vu que tu arrives à trouver des zones.

et la preparation physique intégrée vous connaissez

[jon]

totophe, le 13 août 2011 - 12:35 , dit :

et la preparation physique intégrée vous connaissez

On n'a pas dit que c'était pas bien la prépa physique, juste que c'était pas le souci ici...

Un débutant ou semi débutant a d'autres manières bien plus efficaces que la musculation pour s'améliorer

[totophe]

jon, le 13 août 2011 - 12:39 , dit :

On n'a pas dit que c'était pas bien la prépa physique, juste que c'était pas le souci ici...

Un débutant ou semi débutant a d'autres manières bien plus efficaces que la musculation pour s'améliorer

ssi tu lances des vortex des balles lestées un medecines balles tu va ameliorer ta gestuelle soliciter et recruter les fibres donc ameliorer ton service maintenant si je parle de faire un peu de muscu c'est que par experience une personne qui travailler son service seule va envoyer fort en quantité importante donc soliciter son epaule c'est pourquoi je parlais de se type de preparation physique plus par protection qu'autre chose et sans entrer dans les details d'un programme possible

[guizput]

Tu ponctues tes phrases des fois?

[Mr.Bricolage]

guizput, le 13 août 2011 - 13:35 , dit :

Tu ponctues tes phrases des fois?

salut,

pour la ponctuation je sais pas, mais ce que je sais d'après mes lectures c'est que totophe est professeur de tennis (DE si tu veux).

un lecteur qui vous lit

[sebinnis]

Mr.Bricolage, le 13 août 2011 - 13:43 , dit :

pour la ponctuation je sais pas, mais ce que je sais d'après mes lectures c'est que totophe est professeur de tennis (DE si tu veux).

tout s'explique : il parle beaucoup plus qu'il n'écrit
par contre il est 15/2 apparemment, il a baissé au classement alors ?

[goten67]

"Passer une grosse mine tous les 6 services parce qu'on est puissant mais qu'on n'a pas une bonne technique ça n'a jamais aidé aucun joueur..."
==> je me suis peut être mal exprimé.^^ Ce que je voudrais, c'est me prouver que je suis capable de balancer une mine... Ce que je n'ai toujours pas fait jusqu'à maintenant

"ssi tu lances des vortex des balles lestées un medecines balles tu va ameliorer ta gestuelle"
==> J'ai justement toujours été assez mauvais quand il s'agit de lancer vortex et balles... Peut être que mon probleme au service vient de ce geste que je n'ai pas assimilé?

[guizput]

Mr.Bricolage, le 13 août 2011 - 13:43 , dit :

salut,

pour la ponctuation je sais pas, mais ce que je sais d'après mes lectures c'est que totophe est professeur de tennis (DE si tu veux).

un lecteur qui vous lit

C'est sûr qu'il ne doit pas être professeur de français

[garett]

je pense que meme un gringallet peut envoyer assez fort au service,avec une bonne technique.la rapidite semble etre a privilegier plutot que la puissance.
ceci dit,si tu apprends le service,je te conseillerai deja d'obtenir de la regularité avant de rechercher les mines.

apprends a ne pas faire de doubles fautes,a assurer ton service,meme si il n'est pas puissant du tout,je pense que c la priorite en 4eme serie.
ensuite,meme si t pas tres musclé,un bon coup de poignet qui s'acquiert en travaillant imprimera de la vitesse a ta balle,dans le cadre de ta regularité acquise.
je te conseillerai aussi,si tu regardes des videos de pros sur le net,de + t'inspirer du service des filles que de celui des mecs,car on voit mieux comment faire avec une puissance qui se rapproche + d'un mec peu experimenté au service que d'un pro mec qui ont technique+puissance+regularite cumulée,mais c un autre monde,que personne ou presque sur classim n'atteindra jamais!

j'avais vu une video d'un mec qui conseillait de servir en se mettant au milieu du terrain juska etre regulier (style 10 de suite),puis se reculer metre par metre et refaire le truc.je trouve ca pas bete.,on voit a partir de quel moment y'a un souci et ca permet de travailler a cet endroit.

[totophe]

goten67, le 13 août 2011 - 13:49 , dit :

"Passer une grosse mine tous les 6 services parce qu'on est puissant mais qu'on n'a pas une bonne technique ça n'a jamais aidé aucun joueur..."
==> je me suis peut être mal exprimé.^^ Ce que je voudrais, c'est me prouver que je suis capable de balancer une mine... Ce que je n'ai toujours pas fait jusqu'à maintenant

"ssi tu lances des vortex des balles lestées un medecines balles tu va ameliorer ta gestuelle"
==> J'ai justement toujours été assez mauvais quand il s'agit de lancer vortex et balles... Peut être que mon probleme au service vient de ce geste que je n'ai pas assimilé?

si tu es mauvais quand il s'agit de lancer une balle

tu peux avoir des problemes dans le passage de l'epaule et la projection du coude

[totophe]

sebinnis, le 13 août 2011 - 13:47 , dit :

tout s'explique : il parle beaucoup plus qu'il n'écrit
par contre il est 15/2 apparemment, il a baissé au classement alors ?

le classement est important pour passer le diplome apres tu joues si tu as envie ou le temps

[Bengrokiki]

Relachement et lancer de balle dans un premier temps.

[hell]

Avant tout il faut déjà avoir une prise de raquette marteau ou continental, je ne connais pas le terme exacte mais c'est tenir sa raquette comme si qu'on voulait enfoncer un clou avec la tranche de la raquette.
Ensuite à mon avis un élément important pour mettre de la puissance est l'armée du bras. J'avais ce problème avant du coup j'arrivais pas à mettre beaucoup de puissance ou quand c'était le cas je me démontais l'épaule même si j'utilisais bien les jambes, maintenant j'ai un service qui claque bien parce qu'après m'être filmé j'ai vu mes erreurs et ai testé différente chose, après le plus dur c'est d'avoir toujours un bon timing et un bon lancé de balle, mais sinon le mouvement n'est pas compliqué. C'est un peu comme si on devait lancer un javelot ou tout simplement une pierre de toute ses forces, donc en prenant bien le temps d'armer, puis de lâcher d'un coup en utilisant au maximum la puissance de tout le corps et la rotation tout en orientant bien la raquette.

Ensuite la musculation est indispensable pour augmenter l'endurance et la stabilité de l'épaule. Sans avoir des muscles bien développés, je pense que la plupart des gens peuvent frapper un service puissant avec une bonne technique, sauf que sans musculation il sera très difficile d'en enchainer plusieurs au maximum de sa puissance, on finira par se blesser à long terme.

[denebola]

totophe, le 13 août 2011 - 15:56 , dit :

si tu es mauvais quand il s'agit de lancer une balle

tu peux avoir des problemes dans le passage de l'epaule et la projection du coude

+1 avec cette remarque... Et c'est vrai aussi qu'une vidéo serait tellement plus parlante.

[garett]

exact..
et a quand une video de toi deneb?

[denebola]

garett, le 13 août 2011 - 21:26 , dit :

et a quand une video de toi deneb?

Euh... comment dire... un jour ?

[sebinnis]

je suis d'accord avec garett, en tout cas si t'es aussi bon techniquement dans la pratique que tu l'es dans la théorie ça doit valoir un sacré détour

[denebola]

Ou pas... si je savais vraiment jouer au tennis, je serais joueur, pas prof...