262 réponses à ce sujet

[Rodo]

Les jambes !!!!!

(et le "service 3 pièces" en deuze... )

[rodgeur]

la tete

[nat54]

instantanément j'aurai dit les jambes

mais en réfléchissant + je dirai la tête

[Dionysos]

tazmickael, le 04/04/2005 à 12:48, dit :

pour en revenir au physique:
petite question:

quel est l'élément du corps le plus important au tennis?

Le gros orteil du pied gauche (en tout cas, c'est à ce niveau là que je fais des trous dans mes basquettes, lol)

[tazmickael]

ah humour quand tu nous tiens!!!!!

Vous etes tous des blaireaux

si on revient un peu sur le sérieu de la question:
l'élément le plus important sont........................les YEUX!!!

et oui, malheureusement les aveugles ne jouent pas à notre merveilleu sport!

avant de penser avoir des jambes d'acier qui vont vous transporter d'un bout à l'autre du court, un bras qui va vous faire envoyer des misssiles de l'autre coté du filet, penser à VOIR votre balle (je dirai meme plus: REGARDER la balle).

la première qualité physique qu'il faut travailler est la prise d'information.

il important de comprendre que toutes vos actions, au cours du jeu, découle de votre perception de la situation.

deuxième question:

Après les yeux, quels sont les membres les plus importants dans la performance tennistique?

[fabi1pic]

tazmickael, le 04/04/2005 à 23:28, dit :

ah humour quand tu nous tiens!!!!!

Vous etes tous des blaireaux

si on revient un peu sur le sérieu de la question:
l'élément le plus important sont........................les YEUX!!!

et oui, malheureusement les aveugles ne jouent pas à notre merveilleu sport!

avant de penser avoir des jambes d'acier qui vont vous transporter d'un bout à l'autre du court, un bras qui va vous faire envoyer des misssiles de l'autre coté du filet, penser à VOIR votre balle (je dirai meme plus: REGARDER la balle).

la première qualité physique qu'il faut travailler est la prise d'information.

il important de comprendre que toutes vos actions, au cours du jeu, découle de votre perception de la situation.

deuxième question:

Après les yeux, quels sont les membres les plus importants dans la performance tennistique?

Je te trouves quand meme bien arrogant et bien sur de toi meme...

[tazmickael]

fabi1pic, le 04/04/2005 à 22:48, dit :

tazmickael, le 04/04/2005 à 23:28, dit :

ah humour quand tu nous tiens!!!!!

Vous etes tous des blaireaux

si on revient un peu sur le sérieu de la question:
l'élément le plus important sont........................les YEUX!!!

et oui, malheureusement les aveugles ne jouent pas à notre merveilleu sport!

avant de penser avoir des jambes d'acier qui vont vous transporter d'un bout à l'autre du court, un bras qui va vous faire envoyer des misssiles de l'autre coté du filet, penser à VOIR votre balle (je dirai meme plus: REGARDER la balle).

la première qualité physique qu'il faut travailler est la prise d'information.

il important de comprendre que toutes vos actions, au cours du jeu, découle de votre perception de la situation.

deuxième question:

Après les yeux, quels sont les membres les plus importants dans la performance tennistique?

Je te trouves quand meme bien arrogant et bien sur de toi meme...

alors pour l'arrogance, faut juste que tu apprenne à lire, humour tu connais ou tu es coincé?
pour ce qui est d'etre sur de moi, oui je suis sur car je ne sors rien de mon chapeau magique je lis énormément et je parle par expérience...

A boen entendeur salut!

[greg]

je dirai que le bras est aussi primordial que les yeux ;-) t as deja vu un manchot joué au tennis !
Et je vais pet etre te nuancer un peu mais l apprentissage des facteurs bio-informationnelle se fait tres jeune et par la pratique ! Peu de gens plus agés la travail encore ! Le developpement des capacités visuelles fait qu apres un certain temps de pratique tu peux regarder les jolies demoiselles qui te regarde joué au tennis!
Selon ta reflexion je dirai que ce qui est ensuite le plus important c est la ceinture abdominale ! Qui a deja vu un joueur ayant subi une ablation des abdominaux ? Non c est petit muscle ressemblant bien souvent a de la coucroute me semble primordiaux ! non seulement parce qu ils font la difficile liaison entre nos bras et nos jambes mais aussi parce qu ils sont indispensable a tous les coups ! :-)

[rodgeur]

Maintenant les bras

[Dionysos]

greg, le 04/04/2005 à 22:16, dit :

Le developpement des capacités visuelles fait qu apres un certain temps de pratique tu peux regarder les jolies demoiselles qui te regarde joué au tennis!

Bon bein mon développement des capacités visuelles ne doit pas être au top alors. Dès que je commence à regarder les jolies demoiselles qui me regardent jouer au tennis, je suis plus du tout dans la partie et en général je perds mes moyens . Même chose quand de jolies jeunes filles en tenues légères jouent sur le court d'à côté, tu peux être sûr que je serai complétement hagard et que mon temps de réaction sera considérablement ralenti...

Ha décidément, ce qu'on est faibles et vulnérables, nous les hommes...

[greg]

ben il faut t entrainer plus souvent ! mais des jolis jeunes filles sur le terraind a ccote et entraine toi ! Si tu en a pas a disposition utilise des posters ;-)

[Dionysos]

greg, le 05/04/2005 à 10:00, dit :

ben il faut t entrainer plus souvent ! mais des jolis jeunes filles sur le terraind  a ccote et entraine toi ! Si tu en a pas a disposition utilise des posters ;-)

Pas bête ça. Je vais organiser un petit casting au sein de mon club dès demain...

[funzi]

[
Ha décidément, ce qu'on est faibles et vulnérables, nous les hommes...
[right][/right]
[/quote]



ça c'est bien vrai !!!!!!!!!!!!!!!!

[greg]

tu veux faire un match funzi , tu vera toute ma faiblesse dans mon service

[Dionysos]

[quote name='funzi' date='05/04/2005 à 11:17']
[
Ha décidément, ce qu'on est faibles et vulnérables, nous les hommes...
[right][/right]
[/quote]



ça c'est bien vrai !!!!!!!!!!!!!!!!
[right][/right]
[/quote]

Et oui, c'est bien pour ça qu'on organise pas de tournois mixtes, on aurait aucune chance.

Mais d'un autre côté il faut bien dire que vous avez tout un tas d'autres pensées parasites qui viennent brouiller votre concentration. Du genre : "Qu'est ce que je vais faire à manger pour les gamins ce soir", "Merde j'ai oublié de décongeler les carottes !!!", "Il faut que j'amène claire à la danse dans une demie-heure"...

[marie]

Dionysos, le 05/04/2005 à 14:46, dit :

Et oui, c'est bien pour ça qu'on organise pas de tournois mixtes, on aurait aucune chance.

Mais d'un autre côté il faut bien dire que vous avez tout un tas d'autres pensées parasites qui viennent brouiller votre concentration. Du genre : "Qu'est ce que je vais faire à manger pour les gamins ce soir", "Merde j'ai oublié de décongeler les carottes !!!", "Il faut que j'amène claire à la danse dans une demie-heure"...

t'a trop regardé "Ce que veulent les femmes" avec Mel Gibson

[fabi1pic]

tazmickael, le 05/04/2005 à 00:06, dit :

fabi1pic, le 04/04/2005 à 22:48, dit :

tazmickael, le 04/04/2005 à 23:28, dit :

ah humour quand tu nous tiens!!!!!

Vous etes tous des blaireaux

si on revient un peu sur le sérieu de la question:
l'élément le plus important sont........................les YEUX!!!

et oui, malheureusement les aveugles ne jouent pas à notre merveilleu sport!

avant de penser avoir des jambes d'acier qui vont vous transporter d'un bout à l'autre du court, un bras qui va vous faire envoyer des misssiles de l'autre coté du filet, penser à VOIR votre balle (je dirai meme plus: REGARDER la balle).

la première qualité physique qu'il faut travailler est la prise d'information.

il important de comprendre que toutes vos actions, au cours du jeu, découle de votre perception de la situation.

deuxième question:

Après les yeux, quels sont les membres les plus importants dans la performance tennistique?

Je te trouves quand meme bien arrogant et bien sur de toi meme...

alors pour l'arrogance, faut juste que tu apprenne à lire, humour tu connais ou tu es coincé?
pour ce qui est d'etre sur de moi, oui je suis sur car je ne sors rien de mon chapeau magique je lis énormément et je parle par expérience...

A boen entendeur salut!

Merci pour l'apprentissage de la lecture, c'est gentil de me le proposer mais je connais deja et je ne suis pas sur que le 'vous etes tous de blaireaux' soit tres amical, et meme, je ne vois pas en quoi le dire est euh... humoristique comme tu dis... Meme dis en rigolant je ne vois pas en quoi ce serait marrant, sinon faut que tu m'expliques!! Coté coincé on repassera car c'est vraiment pas dans mes genes
Et sache que je ne parles pas que pour ce post mais aussi pour d'autres que tu as ecris....

Et bon vent!

[Dionysos]

marie, le 05/04/2005 à 12:52, dit :

Dionysos, le 05/04/2005 à 14:46, dit :

Et oui, c'est bien pour ça qu'on organise pas de tournois mixtes, on aurait aucune chance.

Mais d'un autre côté il faut bien dire que vous avez tout un tas d'autres pensées parasites qui viennent brouiller votre concentration. Du genre : "Qu'est ce que je vais faire à manger pour les gamins ce soir", "Merde j'ai oublié de décongeler les carottes !!!", "Il faut que j'amène claire à la danse dans une demie-heure"...

t'a trop regardé "Ce que veulent les femmes" avec Mel Gibson

Aucun homme ne peut prétendre savoir ce que veulent les femmes, les femmes elles-même n'en ont pas la moindre idée...

[marie]

Dionysos, le 05/04/2005 à 20:29, dit :

Aucun homme ne peut prétendre savoir ce que veulent les femmes, les femmes elles-même n'en ont pas la moindre idée...

quoi ??? bien sûr que si on sait ce qu'on veut

[greg]

elles veulent tout ! c est apres que le probleme se psoe vraiment

[rodgeur]

Le probleme c'est que tu leur demandes 10 trucs qu'elles veulent elles arriveront pas a te les citer

[greg]

un article sur lequel je suis tombé en faisant des recherches sur mon travail d etude !
voila si ca vous interesse...




Des séances de course à pied ou de pliométrie en complément à l’entraînement en tennis améliorent des déterminants de la performance en tennis

Thème(s)

Préparation à la performance



Source primaire

Comparaison de l'efficacité de trois modalités d'entraînement chez des joueurs de tennis Girard O Vaseux D et Millet GP 2005 Science et Sports 20:45-47


Rédacteur

Fabien Morand B.Sc., kinésiologue Fabien.Morand@USherbrooke.ca


Éditeur

Guy Thibault INFE


Mots clefs

Tennis, course à pied, pliométrie


Sports Ciblés

Tennis, course à pied, pliométrie



Vu l’augmentation de l’intensité et du niveau de jeu au tennis ces dernières années, les programmes de conditionnement physique jouent à présent un rôle primordial dans la préparation de l’athlète à la compétition. Il a déjà été démontré que le tennis exige du joueur des qualités d’endurance, de force, de puissance, de vitesse, d’explosivité et de relâchement. Parmi les méthodes d’entraînement modernes visant à optimiser la condition physique des athlètes, la course à pied et la pliométrie sont souvent utilisées. La course à pied permet à l’athlète d’améliorer ses qualités de vitesse pure et d’endurance alors que la pliométrie lui permet d’améliorer ses qualités de détente et d’explosivité. Au cours d’études antérieures, on a démontré que ces méthodes améliorent la performance ou des déterminants de la performance dans certains sports comme le volley-ball (Newton et coll., 1999); mais on n’a pas encore fait une telle vérification en tennis.
Très récemment, en France, Girard et ses collègues ont comparé les effets induits par trois modalités d’entraînement physique en ayant comme hypothèse que l’entraînement en course à pied ou en pliométrie combiné avec la pratique du tennis permet d’améliorer davantage la performance sur un test spécifique de temps-limite par rapport à un entraînement de tennis seul.

Sujets et méthodes

Un groupe de 18 joueurs de tennis réguliers (âge : 19 ans ± 0,7 ans; taille : 178,1 ± 2,3 cm; poids : 69,4 ± 1,9 kg; fréquence de pratique : 3,5 ± 1,6 heures/semaine) ont été répartis de façon aléatoire en trois groupes : • course à pied; • pliométrie; • tennis. Le protocole comprenait un programme d’entraînement de six semaines à raison de trois séances d’entraînement par semaine d’une durée d’une heure et demie. Le groupe « tennis » réalisait uniquement des séances typiques de tennis (attaque/défense, régularité, montées au filet) sollicitant les qualités de vitesse, d’endurance et d’explosivité.

En plus d’une séance de tennis, le groupe « course à pied » pratiquait deux séances comprenant des exercices de vitesse : • sprints sur une distance de 5 à 30 m et sprints répétés à une intensité comprise entre 80 et 110 % de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), intermittent de type 30 sec – 30 sec.

Le groupe « pliométrie » réalisait une séance tennis et deux séances d’exercices d’explosivité : • dix séries de six minutes de foulées bondissantes et de sauts en contrebas avec 3 minutes de récupération entre les séries.

Des tests ont été effectués avant et après le programme d’entraînement afin d’évaluer les qualités de course et d’explosivité de chaque sujet : • détermination de la VMA à l’aide d’un test progressif maximal continu (le CAT test de Chanon); • évaluation des qualités de vitesse pure en chronométrant le temps réalisé sur 10 m, départ arrêté (T10m) à l’aide de cellules photoélectriques; • test spécifique de temps-limite visant à quantifier la durée maximale d’effort (Tlim) exprimée en secondes que le joueur est capable de soutenir (Girard et coll., 2005); • évaluation des qualités de détente verticale (hauteur d’impulsion) à partir des tests de squat jump (SJ) et de countermouvement jump (CMJ) effectuée à l’aide d’un système de mesure optique (Optojump, Microgate, Italie).

Le test spécifique de temps-limite est composé de paliers de 30 secondes pendant lesquels le joueur réalise des courses sur la ligne de fond de court sur une distance 10 mètres avec des période de récupération de 30 secondes entre les séries jusqu’à épuisement ou imprécision du tir du sujet (3 balles hors cible).

Cette étude a démontré une amélioration plus importante de la VMA et de Tlim (p < 0,05) dans le groupe « course à pied » comparé aux deux autres groupes. L’amélioration de SJ (p < 0,001) et CMJ (p < 0,01) dans le groupe « pliométrie » a été plus marquée que dans les groupes « tennis » et « course à pied ». Le tennis pratiqué sans course à pied et sans pliométrie n’a pas permis d’augmenter les qualités de vitesse, d’endurance et de détente pure. Les entraîneurs de tennis auraient donc avantage à intégrer des séances d’entraînement spécifique de course à pied et de pliométrie dans le programme d’entraînement en tennis, afin de mieux préparer leurs athlètes à la compétition. Les exercices de course à pied et d’explosivité utilisés dans cette étude, ainsi que les tests d’évaluation semblent être des outils utiles pour les entraîneurs. Le test de terrain spécifique créé par Girard et coll. (2005) n’a pas été véritablement validé, mais il pourrait offrir une ouverture intéressante quant à l’évaluation du temps-limite en tennis.



Lectures suggérées

Bergeron MF et coll. Tennis: a physiological profile during match play 1991 Int J Sports Med 12:474-9

Newton RU et coll. Effects of balistic training on preseason preparation of elite volleyball players 1999 Med Sci Sports Exerc 31:323-30

[Dionysos]

Merci Greg, très intéressant ton article. Si t'en as d'autres comme celui-là, n'hésites pas.

PS : Si t'as un scan, rien de tel que ABBYY Finereader pour la reconnaissance automatique de texte. téléchargeable ici : http://www.01net.com/telecharger/windows/M...ches/13573.html

[greg]

c est sur le net j e fias jamais chié a réecrire :-) mais merci pour le log !

[Rodo]

Sympa l'article, il confirme ce dont on se doutait déjà...

Par contre, un entrainement de tennis seul ne suffit pas à améliorer les carac physiques d'un joueur.

Ca... complètement vrai : je n'ai jamais été aussi rapide sur un court que lorsque je faisais du basket en parallèle (beaucoup de pliométrié / détente). Ouaaahou ! je volais sur le court !!!!