72 réponses à ce sujet

[estebane]

bonjour a tous ,
j ai un petit souci avec mon service depuis peu
c est un coup que je fait d' habitude tres bien mais là impossible de situé ma balle dans l espace
du coup la balle est dans le filet ou trop longue , si je frappe moins fort c est pire.
Avez-vous des conseils a me donner toute vos experiances seront bonne merci a tous .

[denebola]

Ca arrive généralement après un arrêt prolongé ou lors des premiers entraînements en extérieur après une grande période en indoor.

Il faut juste se réhabituer à la prise d'informations dans l'espace et ça va revenir peu à peu.

Sinon, tu peux toujours te faire une petite séance en débutant sur la ligne de carré de service et reculer progressivement. Ca te permettra de remettre ton geste en place.

[dav]

denebola, le 17 août 2010 - 17:19 , dit :

Ca arrive généralement après un arrêt prolongé ou lors des premiers entraînements en extérieur après une grande période en indoor.

Il faut juste se réhabituer à la prise d'informations dans l'espace et ça va revenir peu à peu.

Sinon, tu peux toujours te faire une petite séance en débutant sur la ligne de carré de service et reculer progressivement. Ca te permettra de remettre ton geste en place.

Pas bete il faut que j'essaye....

[lafaix]

denebola, le 17 août 2010 - 17:19 , dit :

Ca arrive généralement après un arrêt prolongé ou lors des premiers entraînements en extérieur après une grande période en indoor.

Il faut juste se réhabituer à la prise d'informations dans l'espace et ça va revenir peu à peu.

Sinon, tu peux toujours te faire une petite séance en débutant sur la ligne de carré de service et reculer progressivement. Ca te permettra de remettre ton geste en place.

Je suis complètement d'accord avec toi je rajouterais que le lancer de balle au service est pour moi: "le baromètre de ton état interne". Donc travailler ton calme avant ton service servir me parait être une bonne chose. Ronan

[totophe]

denebola, le 17 août 2010 - 17:19 , dit :

Ca arrive généralement après un arrêt prolongé ou lors des premiers entraînements en extérieur après une grande période en indoor.

Il faut juste se réhabituer à la prise d'informations dans l'espace et ça va revenir peu à peu.

Sinon, tu peux toujours te faire une petite séance en débutant sur la ligne de carré de service et reculer progressivement. Ca te permettra de remettre ton geste en place.

+1

et également faire attention à ta respiration placer l'inspiration et l'expiration au bon moment

[loumat]

Visualise ta zone de frappe comme un cadran de montre et entraînne toi à viser les 3 zones pour varier tes coups:

à 10h00 tu liftes
à 13h00 tu sers à plat
à 14h00 tu slices

Ainsi tu reprendras peu à peu tes repères dans l'espace.

[stuff]

loumat, le 15 octobre 2010 - 08:41 , dit :

Visualise ta zone de frappe comme un cadran de montre et entraînne toi à viser les 3 zones pour varier tes coups:

à 10h00 tu liftes
à 13h00 tu sers à plat
à 14h00 tu slices

Ainsi tu reprendras peu à peu tes repères dans l'espace.

Tu as oublié l'heure du Ricard ...

[loumat]

Totor, le 15 octobre 2010 - 09:31 , dit :

hé copain, tu as oublié de préciser le fuseau horaire

(heure d'été ou heure d'hiver ?)

passque là si un chinois te lit, ça va pas le faire hé hé

(punaise je sens que je vais me taper un vieux jetlag ce soir sur les courts)

Le temps suspend son vol ...

[loumat]

Totor, le 15 octobre 2010 - 09:54 , dit :

en plus, si jamais ta montre retarde c'est la dèche totale ton truc


ma technique : tu lances la balle, tu fermes les yeux, un petit "si dieu le veut" et hop




plus serieusement pour repondre a la question initialement posee :

entraine toi d'abord avec un lancer simple pour une frappe a plat.

place-toi correctement dejà au niveau des pieds et du corps.

pour te focaliser sur le lancer, evite une gestuelle de service compliquee et complete dans le genre j'imite Nadal ou Federer, je vais mettre un pain, j'utilise tout mon corps comme un pro, etc. etc.

arme ton bras simplement et calmement comme si tu voulais smatcher, sans fioritures.

et concentres toi sur le lancer, la frappe et sa synchronisation

accelere le bras a la sortie de la boucle, mais ne cherche pas a cogner, vas-y tranquillou

de cette facon tu peux enchainer des series de 5-6 balles et t'ajuster au fur et a mesure, et mettre de + en + d'acceleration, de puissance et/ou d'effet, de placement de balle. mais dans un 1er temps, commence par le simple : tranquillou, une chose à la fois, et sans muler comme je te l'ai proposé.



(d'ailleurs c'est comme ca qu'on s'echauffe au service)

Ah enfin ...

[sebinnis]

thomas si tu te gourres pour écrire ton message, édite-le au lieu d'en écrire un autre, c'est mieux pour la lisibilité (t'as un bouton modifier en bas à droite du post) par contre perso j'ai pas tout compris, si quelqu'un peut reformuler

[ProduCD]

Be pour mieux service il faut bien plier les jambes, lancer la balle bien haute et bien tenir sa raquette

[sebinnis]

thomas brechemier, le 25 novembre 2010 - 18:15 , dit :

je dit les conseils pour bien servir

oui et tu fais des double voire des triple posts, ça c'est moins bien lol
oui d'accord j'ai compris, sauf que je rajouterais également le transfert du poids du corps vers l'avant (la poussée des jambes) car sinon la flexion sert à rien

[ProduCD]

oui oui t'inquiètes j'étais juste en train de marquer pour résumé ce que tu avais dit,
par contre moi j'ai un problême pour prise marteau j'arrive pas a servir rapide avec cette prise

[sebinnis]

j'ai une question pour toi Thomas :

est-ce que tu sers toujours en prise marteau ou parfois en prise continentale ?
et est-ce que tu lances ta balle toujours de la même façon ?

[ProduCD]

thomas brechemier, le 25 novembre 2010 - 18:21 , dit :

ou sinon si tu es sur de te louper en deuxieme balle sert a la cuiller mais si tu est 1/6 et que tu sert pas plus de 130 en deuxieme balle tu te fait allumer mais a 30/3 tu peut servir a la cuiller

Ok merci

[ProduCD]

Juste quelqu'un a déjà servi à la cuillère en match ?

[sebinnis]

ProduCD, le 25 novembre 2010 - 18:30 , dit :

Juste quelqu'un a déjà servi à la cuillère en match ?

non lol pas moi en tout cas

[ProduCD]

Oui logique je suis petit aussi 1m55 a peu près

[ProduCD]

thomas brechemier, le 25 novembre 2010 - 18:35 , dit :

a 9 ans je servais genre premiuere balle a 100 deuxeme a 70 a part des fois a la cuiller mais maintenant mon service en grandissant s'est ammeliorer

Oui sinon tu serais pas arrivé à ce niveau de toute façon

[ProduCD]

Comment tu gères te études, avec toutes ces ambitions ?

[ProduCD]

Sa va alors

[dragao]

Bravo pour ton parcours en tout cas déjà.
Je t'avais vu en tournoi il y a deux trois ans et tu m'avais impressionné à tout point de vue
Dommage que tu reviennes pas l'été refaire des tournois dans la région.

[sebinnis]

thomas brechemier, le 25 novembre 2010 - 18:37 , dit :

pour toi sebinnis [...] il faut que tu t'ameliore en mental

euh on se connait ?