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LES ETIREMENTS.......

Débuté par nat54, jan 11 2005 16:34

152 réponses à ce sujet

#51 pepe

    Balle en mousse

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Posté 13 janvier 2005 - 13:46

jen, le 13/01/2005 à 13:33, dit :

ahah alors greg, t'es super fort et très motivé pour trouver ta voie, donc je suis sure que dans les prochains mois tu va te retrouver dans une activité ou tu excellera....
ça te vas?

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c vrai arrêtez de vs lancez des fleurs!!! :P lol

#52 jen

    Volée de chêne

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Posté 13 janvier 2005 - 13:47

pepe, le 13/01/2005 à 12:46, dit :

jen, le 13/01/2005 à 13:33, dit :

ahah alors greg, t'es super fort et très motivé pour trouver ta voie, donc je suis sure que dans les prochains mois tu va te retrouver dans une activité ou tu excellera....
ça te vas?

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c vrai arrêtez de vs lancez des fleurs!!! :P lol

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ah mais faut bien remonter le moral des autres...lol

pépé toi alors tu veux pas des fleurs??alors t'as vu ta tresse?ah.........lol :lol:

#53 greg

    Passing de fer

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Posté 13 janvier 2005 - 14:44

on sent que ca vient du coeur :D

#54 nat54

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Posté 21 janvier 2005 - 18:12

je remonte ça car j'en ai besoin

ca fait deux fois que je joue au tennis (samedi dernier et cette aprèm où après j'ai vraiment mal au dos - bas du dos)

que faire ??

#55 Rodo

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Posté 21 janvier 2005 - 18:39

De la natation !
OU alors de la muscu spécifique, mais dans ce cas, cela se fait en salle.

Sinon, les étirements du dos, c'est pas mal, c'est vrai.
(mais alors sans shéma, pas facile à expliquer !!)

Nat, tu as mal - mal ou MAAAAAALLEEUUUUH !!!!

( au début ca fait "mal", mais après ca fait "mâle"... :P oki je sors )

#56 nat54

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Posté 21 janvier 2005 - 18:41

c bas du dos des 2 côtés de la colonne vertébrale

mais souris m'a donné ça comme étirement :
"tu te mets sur le dos et tu passes une jambe par ex la jambe droite du côté gauche sans que le haut du corps ne bouge"

et c efficace ! :)

MERCI ENCORE SOURIS

#57 nat54

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Posté 21 janvier 2005 - 18:52

Selon TazMickael :

"48h apres l'éffort tu comence a avoir des douleurs ds les muscles des jambes
: courbature et dechet métabolique
Après, l'organisme commence à éliminer ces déchets
Direction les reins pour élimination et du coup mal de dos!!!"

#58 greg

    Passing de fer

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Posté 21 janvier 2005 - 23:02

sinon tu viens la je te regle ca avec un ptit massage !
pends toi a une barre ou a une porte !!!

#59 fabiana

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Posté 21 janvier 2005 - 23:23

nat54, le 21/01/2005 à 18:12, dit :

ca fait deux fois que je joue au tennis (samedi dernier et cette  aprèm où après j'ai vraiment mal au dos - bas du dos)
t'es sure que c'est a cause du tennis?????

#60 greg

    Passing de fer

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Posté 21 janvier 2005 - 23:36

ce que tu peux faire aussi pour tout remettre en place c est poser une balle de tennis par terre et te coucher dessus ( parquet ou moquette de preference ) , et la faire rouler sur tes lombaires !

#61 nat54

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Posté 22 janvier 2005 - 09:12

fabiana, le 21/01/2005 à 23:23, dit :

nat54, le 21/01/2005 à 18:12, dit :

ca fait deux fois que je joue au tennis (samedi dernier et cette  aprèm où après j'ai vraiment mal au dos - bas du dos)
t'es sure que c'est a cause du tennis?????

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c quoi cette question ?!
oui c après le tennis

#62 greg

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Posté 22 janvier 2005 - 14:02

et tu fais quoi au tennis ^_^

#63 nat54

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Posté 22 janvier 2005 - 17:54

:angry: :D

Merci Souris grâce à toi plus aucune douleur

#64 cecile

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Posté 22 janvier 2005 - 18:46

nat54, le 22/01/2005 à 17:54, dit :

:angry:  :D

Merci Souris grâce à toi plus aucune douleur

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trop bien


moi g d courbatures partout mais jpense q c accumulation(vélo apartemt,vtt,tennis,gym,marche et fatigue!!!!!!!!!!!!!! ;)

#65 greg

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Posté 22 janvier 2005 - 18:50

il faut penser a s etirer !!

#66 fabiana

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Posté 22 janvier 2005 - 18:51

cecile, le 22/01/2005 à 18:46, dit :

moi g d courbatures partout mais jpense q c accumulation(vélo apartemt,vtt,tennis,gym,marche et fatigue!!!!!!!!!!!!!!  ;)

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j'aime trop avoir des courbatures... ca montre que tes muscles ont travaille...
effectivement tu as eu une grosse semaines

#67 nat54

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Posté 22 janvier 2005 - 18:54

fabiana, le 22/01/2005 à 18:51, dit :

j'aime trop avoir des courbatures... ca montre que tes muscles ont travaille...
effectivement tu as eu une grosse semaines

c bien vrai ! :)

#68 cecile

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Posté 22 janvier 2005 - 18:59

nat54, le 22/01/2005 à 18:54, dit :

fabiana, le 22/01/2005 à 18:51, dit :

j'aime trop avoir des courbatures... ca montre que tes muscles ont travaille...
effectivement tu as eu une grosse semaines

c bien vrai ! :)

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ça ne me derange pas !!!!!

#69 nat54

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Posté 22 janvier 2005 - 19:00

moi si
mais je me remémore la même remarque que Fab'

#70 greg

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oui mais c chiant lol ;-) moi en general en sem j enchaine natation lundi ;escalade mardi ;tennis mercredi ;tennis jeudi ;football vendredi ; foot tennis samedi ; match par equipe dimanche :-)
Et quelques scéances de muscu , du vélo ou du squash au milieu
et j aime pas avoir mal lol !

#71 nat54

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Posté 23 janvier 2005 - 11:16

purée ça c de l'emploi du temps !!!!

#72 greg

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Posté 23 janvier 2005 - 15:19

et j ai un physique de chevre :-(

#73 fabiana

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Posté 23 janvier 2005 - 15:24

greg, le 23/01/2005 à 15:19, dit :

et j ai un physique de chevre :-(

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:w00t: :D :w00t: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

#74 greg

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Posté 23 janvier 2005 - 15:39

on se moque pas , j ai aussi fait de la boxe :devil:

#75 fabiana

    Passing de fer

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Posté 23 janvier 2005 - 15:43

greg, le 23/01/2005 à 15:39, dit :

on se moque pas , j ai aussi fait de la boxe  :devil:

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une chevre qui fait de la boxe :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t:
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