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Contracture muscles radiaux de l'avant-bras


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20 réponses à ce sujet

#1 T1T1

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Posté 15 janvier 2010 - 12:05

Je me sort enfin de mes problème de coude et de tendon d'Achille, je me remets à frapper et voilà que je me fait une contracture musculaire à l'avant-bras, a priori ce sont les radiaux qui sont touchés.
J'ai laissé une semaine de repos avant de rejouer et je me suis refait mal mais cette fois ça fait 10 jours que ça dure, j'ai moins mal mais c'est encore bien dur.
Connaissez vous une méthode pour soigner rapidement ce type de contracture?

#2 Invité: Sp@RtiS_*

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Posté 15 janvier 2010 - 13:34

Je demanderais ce soir à ma copine qui est kiné.
T'es allé voir un médecin ?

#3 T1T1

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Posté 18 janvier 2010 - 11:47

En ce moment tous les médecins ont l'air overbookés :unsure: , à moins qu'ils soient tous au ski :whistling:
J'ai rdv demain après-midi.
Ce qui commence à m'inquiéter c'est que la contracture diminue (le pharmacien m'a donné du Decontractyl), mais que la douleur se déplace vers le haut du muscle, au niveau de l'aponévrose ou du tendon, je ne suis pas expert en anatomie humaine mais j'espère que ça n'est pas un début de tennis-elbow, parce que là vu que je joue avec une PK, cordée en boyau à 24, je ne vois pas comment je peux être plus gentil avec mon bras.
La douleur se situe principalement en face latérale de l'avant bras/coude quand j'arrive en fin de geste de revers (1 main), elle irradie du milieu du muscle jusqu'à son insertion sur l'humérus; ça diminue avec l'application de glace, mais je ne peux pas faire un revers pour le moment.

#4 denebola

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Posté 18 janvier 2010 - 12:24

Si c'est effectivement une contracture, tu peux mettre du chaud et masser pour décontracter le muscle. Ca peut être aussi normal que ça tire sur les insertions.

Par contre fait attention, à cette endroit là il est possible d'avoir des déchirures dont l'épanchement de sang peut calcifier et poser plus de soucis. Dans le doute, consulte un médecin pour être sûr.

#5 T1T1

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Posté 18 janvier 2010 - 14:36

Je masse 3x/j avec du Flector gel.
La kiné qui me suit pour ma tendinite d'Achille pense que c'est plus une contracture, mais elle a regardé la semaine dernière, quand je n'avais mal qu'au muscle.
J'ai rdv demain chez le toubib, il va finir par me dire d'arrêter le sport parce que calcification du coude + tendon d'Achille + tennis-elbow :whistling:

#6 denebola

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Posté 18 janvier 2010 - 14:42

Je ne suis pas sûr que ce soit la bonne pommade que tu utilises car c'est un anti inflammatoire (équivalent du Voltarène). Il vaudrait mieux essayer de trouver une pommade décontractante pour résoudre ton problème.

#7 T1T1

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Posté 18 janvier 2010 - 14:57

C'est le pharmacien qui a préféré me donner cette pommade associée à un décontractant oral (Decontractyl).

#8 denebola

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Posté 18 janvier 2010 - 15:06

Ok, c'était une piste éventuelle, mais si tu prends déjà des décontractants... :huh:

#9 T1T1

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Posté 19 janvier 2010 - 17:38

Verdict du toubib : contracture, mais les tendons compensent et ça se transforme en tennis-elbow.
Il m'a mis directement sous corticos + AINS + coudière (EPITRAIN).
A la pharmacie ils m'annoncent 115 euros la coudière, non remboursée :blink: :blink: :blink: dispo sous 3-4 jours.
A ce prix je l'ai commandée sur internet, quasiment moitié prix :whistling:
Dans 1 semaine je dois commencer les séances de kiné en +

#10 T1T1

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Posté 20 janvier 2010 - 16:46

Pour situer la douleur :
Image IPB
J'ai mal principalement au niveau du corps du muscle extenseur long (celui sur le dessus en rose clair), à la limite de la zone externe du rectangle (je ne sais pas si je suis clair) :huh:

Voilà : pile au niveau de la 1ère flèche des "extensor muscles" , mais la douleur remonte parfois vers la petite zone rouge.
Image IPB

#11 denebola

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Posté 20 janvier 2010 - 22:32

Corticoïdes directs !!! La vache, il y va pas à moitié ton médecin.

Par contre, fait attention lorsque tu vas les arrêter (normalement progressivement), il peut y avoir l'apparition d'une sensation de manque assez sympa durant quelques jours (et là, c'est du vécu).

En espérant que ça aille mieux après pour toi. ;)

#12 T1T1

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Posté 21 janvier 2010 - 18:08

T'inquiètes je connais, j'en ai eu voilà longtemps pour soigner une rage de dents :whistling:
Et puis là c'est 4 jours, pas trop d'accoutumance j'espère, par contre avec tout ça mes urines ça va être :

Image IPB



J'ai pas intérêt à faire un contrôle anti-dopage :whistling:

Et puis après ça je reste sur ma PK ou je teste les Völkl.

#13 WPST

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Posté 21 janvier 2010 - 18:13

Tu pourra re taper la balle ds combien de temps ??

#14 T1T1

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Posté 21 janvier 2010 - 18:44

2 semaines avec une coudière normalement vu que ça a été pris très vite.

#15 T1T1

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Posté 26 janvier 2010 - 15:29

Après l'ajout de Myolastan pendant 2 jours la contracture a fini par s'atténuer, mais le tendon a été très sollicité à cause d'elle et il s'est inflammé, résultat ça s'est bien transformé en épicondylite comme le craignait le toubib...
Je commence les séances de kiné vendredi.

#16 solmhyrn

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Posté 26 janvier 2010 - 16:06

2 semaines avec une coudière normalement vu que ça a été pris très vite.


A ta place, j'attendrais un peu plus que semaines...

#17 T1T1

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Posté 03 février 2010 - 10:29

Bon je m'étais inscrit à un tournoi ce week-end, j'y suis allé pour éviter le w/o et pour voir si mon bras tenait ; j'ai joué avec coudière + strapping, résultat je ne peux pas servir correctement mais le coude tient tant que je n'essaie pas de lifter à la Nadal :whistling:
Petite douleur quand même en fin de match, j'ai glacé, glacé, glacé, tellement que je me suis brûlé (je n'avais pas mis un linge assez épais entre la peau et la poche de glace) mais le lendemain je n'avais pas plus mal au coude qu'avant le match, par contre j'avais des courbatures partout :whistling:

Aujourd'hui j'ai refait une séance d'ostéopathe qui m'a dit que j'avais retrouvé une bonne mobilité du coude et que ça devrait passer avec les séances de kiné (ondes de choc, j'ai trouvé un kiné spécialisé dans la rééduc sportive qui a le matériel pas loin de chez moi :w00t: ).

#18 WPST

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Posté 06 février 2010 - 11:53

Alors, cette coudiere, ça donne quoi ?

#19 T1T1

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Posté 06 février 2010 - 18:54

Très bien pour soulager au quotidien, mais pour jouer c'est plus dur, notamment au service.
Dans ce cas j'utilise un brassard, ça comprime plus et pour jouer ça gêne moins.

#20 WPST

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Posté 06 février 2010 - 19:49

Très bien pour soulager au quotidien, mais pour jouer c'est plus dur, notamment au service.
Dans ce cas j'utilise un brassard, ça comprime plus et pour jouer ça gêne moins.


je me doutais un peu, j'ai aussi testé un brassard. celui la et j'ai pas du tout aimé. Du coup, quand j'ai mal, je strap, toujours une boite dans mon sac. Je trouve que ça gêne moins que le brassard et c'est plus efficace.

#21 JojoKoto

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Posté 07 février 2010 - 18:13

Bah dis voir, effectivement j'ai l'impression qu'il n'y va vraiment pas avec le dos de la cuillère ton médecin ...

Il t'a filé du Myolastan aussi ?!

Juste une petite question, tu avais vraiment si mal que ça?


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