45 réponses à ce sujet

[nat54]

ah non moi dans la vie courante, c'est largement moins prononcé
perfectionniste oui

quoique .. j'intériorise énormément des réflexions .. et ça me blesse/touche par la suite
mais sur le coup je ne m'emporte pas, j'encaisse

le yoga je pense que je supporterai pas

[matjoh]

marie, le 02 mars 2010 - 18:38 , dit :

J'aimerais bien apprendre à ne pas voir les côtés négatifs, perso j'en suis incapable je m'énerve vite en match, même pour des trucs bêtes des fois et j'ai beau me dire "c'est que du tennis" patati et patata, et bien je suis quand même énervée Si un livre miracle existe, je suis preneuse

y'a pas de miracle mais tu peux essayer de te forcer un match , style ton plan de match c'est ca, tu ne dois en aucun cas t'enerver, accepter et te foutre du score, a mon avis tu joueras mieux, c'est sur

[dragao]

tambouil, le 02 mars 2010 - 16:18 , dit :

aaah super, nickel, merci bien

j'ai souvenir que tu m'as bien "aidé" récemment pour une recherche alors c'est avec plaisir

[nat54]

matjoh, le 02 mars 2010 - 18:42 , dit :

y'a pas de miracle mais tu peux essayer de te forcer un match , style ton plan de match c'est ca, tu ne dois en aucun cas t'enerver, accepter et te foutre du score, a mon avis tu joueras mieux, c'est sur

A tester en effet !
Peut-être d'abord en match amical, non ?
car même là je m'énerve toute seule ...

[matjoh]

nat54, le 02 mars 2010 - 18:44 , dit :

A tester en effet !
Peut-être d'abord en match amical, non ?
car même là je m'énerve toute seule ...

comme je disais tout a l'heure les 2 sont liés, si tu y arrives en amical , tu y arriveras en officiel, y'a pas de raisons

[nat54]

oui donc faut commencer à le faire en match amical
hélas aucun court dispo tout le mois de mars

[marie]

J'essaie mais il suffit que ca soit un peu accroché ou qu'un évènement me perturbe pour que j'oublie

Un truc tout bête : le 21 février dernier, je joue à 30/2 et je mène 6/0 3/1. Mon adversaire sert, balle faute, je laisse passer sa balle pour qu'elle reste au fond du court. Elle sert, je relance, elle me renvoie la balle, je suis au milieu du court et là je me rends compte que sa 1ere balle de service est revenue en plein milieu de la ligne du fond alors que j'avais regardé pourtant. Je l'évite pour ne pas me faire une entorse et je fais une grosse faute. J'étais furax résultat : elle remonte à 3/2 et a des balles de 3/3, heureusement je me reprends à temps pour gagner 6/2.

Ce n'est pas le fait d'avoir fait la faute, c'est que je n'ai pas aimé que mon adversaire ne m'ait rien dit. Il y a 99% de chances qu'elle ne l'ait pas vu revenir mais ca m'a énervé car j'aurai pu me faire très mal, perdre le match et arrêter ma saison après une entorse. J'ai déjà marché sur une balle de tennis à l'entraînement et je suis traumatisée par ça maintenant je surveille tout le temps et je préviens mon adversaire même si des fois la balle peut lui paraître loin.

Bref, c'était un truc tout bête qui a failli me coûter cher

[matjoh]

marie, le 02 mars 2010 - 18:48 , dit :

J'essaie mais il suffit que ca soit un peu accroché ou qu'un évènement me perturbe pour que j'oublie

Un truc tout bête : le 21 février dernier, je joue à 30/2 et je mène 6/0 3/1. Mon adversaire sert, balle faute, je laisse passer sa balle pour qu'elle reste au fond du court. Elle sert, je relance, elle me renvoie la balle, je suis au milieu du court et là je me rends compte que sa 1ere balle de service est revenue en plein milieu de la ligne du fond alors que j'avais regardé pourtant. Je l'évite pour ne pas me faire une entorse et je fais une grosse faute. J'étais furax résultat : elle remonte à 3/2 et a des balles de 3/3, heureusement je me reprends à temps pour gagner 6/2.

Ce n'est pas le fait d'avoir fait la faute, c'est que je n'ai pas aimé que mon adversaire ne m'ait rien dit. Il y a 99% de chances qu'elle ne l'ait pas vu revenir mais ca m'a énervé car j'aurai pu me faire très mal, perdre le match et arrêter ma saison après une entorse. J'ai déjà marché sur une balle de tennis à l'entraînement et je suis traumatisée par ça maintenant je surveille tout le temps et je préviens mon adversaire même si des fois la balle peut lui paraître loin.

Bref, c'était un truc tout bête qui a failli me coûter cher

c'est ces points la qu'il faut surmonter apres tu seras au top

[nat54]

oui le moindre petit truc extérieur, le moindre grain de sable me perturbe aussi

A 4/2 avantage pour moi, dimanche, je sers.
Un ace pour moi
Elle la voit faute
J'ai été trop gentille car elle ne voulait pas remettre 2 balles donc je sers une 2è, bien sûr double-faute !
énervée je perds les 2 points de suite, 4/3 au lieu de 5/2, ca change la donne !
là c'est de ma faute ...

mais j'en ai des tonnes des exemples comme ça
quelqu'un qui arrive en spectateur mais dont je sais qu'il critique tous les coups qu'on tente .. --> je veux trop bien faire ensuite
...


edit : on s'est bien trouvé en tant que partenaire de contrat

[marie]

J'avoue

matjoh, le 02 mars 2010 - 18:54 , dit :

c'est ces points la qu'il faut surmonter apres tu seras au top

Oui mais comment faire ? J'ai lu qq livres sur le mental mais les "phrases choc" ca ne marche pas chez moi, il me faudrait du concret Ou alors il faudrait déjà que je travaille ca chez moi au quotidien ...

[nat54]

on se fait un stage cyber-tennis ?
moi ça me tenterait vraiment car je sens que ma stagnation vient du mental .....

[marie]

Je ne sais pas si les discours de Cybten seraient efficaces sur moi mais c'est un autre sujet (on dérive hors topic là ).

[nat54]

c'est le travail du mental, on dérive un peu mais pas totalement HS
moi j'y songe ... et il fait des tarifs 'classim' maintenant qu'il a monté son association
sûre qu'avec tous les tennismen/women d'ici on peut faire un groupe complet
car là on est 2 à parler de pb mental mais sûre qu'on est + à en avoir et que ça bloque des progressions

pour en avoir parlé avec lui ce ne sont pas que des paroles mais bel et bien des exos à mettre en place

[marie]

Ce que je voulais faire l'an dernier (tjrs pas fait ), c'est m'imprimer une photo d'Aurélie et une photo de Nadal et les regarder au changement de côté selon l'état et l'humeur : si j'ai besoin de relativiser et de prendre du recul, je regarde la photo d'Aurélie. Si j'ai besoin d'être motivé, de tjrs y croire, de ne pas lâcher même si c'est dur, d'être combative, je regarde Nadal.

Mais bon, une fois l'an dernier en finale, c'était serré et j'ai pensé à Aurélie mais j'ai les larmes qui me sont montées aux yeux ...

[nat54]

oui c'est peut-être pas la bonne solution ... car être émergée d'émotions ...

[marie]

Surtout moi qui suis très émotive et sensible ! Faudrait déjà que j'essaie juste avec Nadal, ca ne pourra pas me faire de mal Je vais prendre une photo de lui le poing serré et avec la rage de vaincre

[nat54]

j'avais ça comme fond d'écran à un moment
ça boostait !

[tambouil]

nat54, le 02 mars 2010 - 19:21 , dit :

j'avais ça comme fond d'écran à un moment
ça boostait !

ça a dû être dur à trouver comme image.
Riri démonstratif et avec une i prestige, mazette, ça ne rajeunit personne

[nat54]

vu que c'est mon chouchou j'ai des photos sur mon disque dur
dont certaines prises par Funzi à Monte-Carlo

[LeSageTennis]

Bonjour à tous,

Désolé pour la faute dans le prénom de Rafa....j'étais tellement persuadé que l'on pouvait écrire aussi Raphael...

Le livre dûment corrigé est à disposition sur mon site (voir plus haut dans ce post).

Stephan.

[Papa supporter]

Salut,

J'arrive juste sur ce forum. Je pense également que le livre de JP Vaillant est le meilleur que j'ai lu sur le sujet et en tout cas le plus pragmatique. Je l'ai rencontré pour voir s'il pouvait aider mon fils à trouver plus de plaisir et de tranquilité sur le terrain.
Le bonhomme est super et l'approche est de libérer le Jeu avec un J majuscule.
Nous avons fait une scéance et l'impact sur mon gamin est indicutable. On est encore loin de la décontraction totale mais je lui retrouve une envie de jouer même dans une situation difficile que je n'avais pas vu depuis ses débuts.
affaire à suivre...