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curio, le 02/03/2008 à 14:29, dit :
Re egucha !
Pour l'instant pour la tranche, si j'y pense consciemment je fais la pronation trop tard et le service se retrouve être un lift au lieu d'à plat, et si je pense aussi consciemment à viser le bouchon en haut je perd en puissance.
Ok pour l'action de rotation des épaules. Par contre j'ai vraiment remarqué que je ne garde pas le dos rigide (seulement pour qu'il ne bascule pas en avant ni en arrière) je perd en puissance.
En fait si je ne le fais pas la poussée des jambes tend à arquer mon dos au lieu d'être transmise au haut du corps : ou bien je synchronise mal, ou bien je ne suis pas assez musclé à cet endroit.
Mais dans le genre il y a un joueur qui a le dos très rigide au service : Wawrinka. On dirai qu'il a une planche collée au dos qui bloque tout mouvement. Il sert tout de même à 215km/h +.
J'essayerai tout ce que tu as dit bientôt
Loulou,
tu disais plus haut que tu pouvais lâcher des services à 10 000.
En fait, qu'est ce qui t'empêche de tous les lâcher à cette vitesse ?
Si tu arrives à service + fort, tu en es dans aucun doute capable physiquement !
C'est peut être con mais si tu as l'habitude de service à une vitesse donnée, tu es calé sur une vitesse d'exécution régulière.
Le fait d'avoir exécuté des millions de services d'entraînement à cette vitesse t'aura habitué à un timing précis pour chaque phase qui le compose, et changer ce timing n'est pas évident.
Ça donne quoi si tu accélères en entier ce timing ?
Qu'est-ce qui t'empêche d'être régulier en servant à 10 000 ?
Pour l'instant pour la tranche, si j'y pense consciemment je fais la pronation trop tard et le service se retrouve être un lift au lieu d'à plat, et si je pense aussi consciemment à viser le bouchon en haut je perd en puissance.
Ok pour l'action de rotation des épaules. Par contre j'ai vraiment remarqué que je ne garde pas le dos rigide (seulement pour qu'il ne bascule pas en avant ni en arrière) je perd en puissance.
En fait si je ne le fais pas la poussée des jambes tend à arquer mon dos au lieu d'être transmise au haut du corps : ou bien je synchronise mal, ou bien je ne suis pas assez musclé à cet endroit.
Mais dans le genre il y a un joueur qui a le dos très rigide au service : Wawrinka. On dirai qu'il a une planche collée au dos qui bloque tout mouvement. Il sert tout de même à 215km/h +.
J'essayerai tout ce que tu as dit bientôt
Loulou,
tu disais plus haut que tu pouvais lâcher des services à 10 000.
En fait, qu'est ce qui t'empêche de tous les lâcher à cette vitesse ?
Si tu arrives à service + fort, tu en es dans aucun doute capable physiquement !
C'est peut être con mais si tu as l'habitude de service à une vitesse donnée, tu es calé sur une vitesse d'exécution régulière.
Le fait d'avoir exécuté des millions de services d'entraînement à cette vitesse t'aura habitué à un timing précis pour chaque phase qui le compose, et changer ce timing n'est pas évident.
Ça donne quoi si tu accélères en entier ce timing ?
Qu'est-ce qui t'empêche d'être régulier en servant à 10 000 ?
quand je vise le coin du carré la balle sort de 50 cm .
quand je vise la ligne centrale même chose ça dévie ,par contre si je sers le corps ca va pas trop mal .
quand j'accélère le timing je perd en précision sur la frappe et sur le placement.
Donc çà pète pas toujours à la frappe.(quand c'est vraiment raté ,je peux me faire mal à l'épaule , enfin ça fait un an que c'est pas arrivé je touche du bois)
en gros je place la balle ou je veux tant que c'est pas très rapide (on va dire en gros si tu mets un mouchoir déplié (évidement) je peux le viser , je toucherai pas à tout les coups ,mais je le toucherai régulièrement .
Mais quand j'accélère et que je rajoute un gros travail de l'épaule je perd en précision et en fluidité d'exécution ,donc soit j envois une patate soit j'ai l'impression que ça avance pas , et je suis pas aussi précis...
ps : là je ne parle que de service à plat ,pour le slice et le lift ça bouge pas trop )
je viens de penser à un exercice correctif ,je vais le tester .*
sinon ce que tu dis me semble très juste ,mais je n'arrive pas encore à répéter les frappes lourdes et encore moins bien placées ,j'ai trop de déchet .
