64 réponses à ce sujet

[nat54]

Un sondage ok mais je préfère le mettre dans ce sous-forum plus adéquat

Voilà alors qui fait une prépa physique ??

Alors perso moi qui ne fait JAMAIS de physique pendant la saison (contrairement à ce que certaines de mes adversaires croient et me disent en fin de match vu que cours sur toutes les balles ),
on a de nouveau cette année (donc 2èm fois car 2èm année dans ce club) 2*1H30 par semaine, durant les 3 semaines de septembre.
Présence obligatoire au moins une séance sur deux, sinon squeezé des entrainements tennis (avec raquettes)

Au programme l'an dernier
- footing autour d'un plan d'eau : sympa comme cadre, à plusieurs, mais c'est hard dans le sable où ya la 'plage'
- exos de fractionné
- travail d'endurance sur terrain de foot : 1 tour lent, 1 tour à fond, 1 tour lent ...

[Ben15/3]

Pour moi c'est 3 séances de mucu par semaine en periode hivernale et une de fractionné et l'été 3 fractionné/endurance/footing et une muscu .

[nat54]

Programme chargé en effet.
Mais si tu fais 4 séances physiques l'hiver, tu as combien de séance tennis ?
ca fait que tu as sport tous les soirs ?

[Ben15/3]

nat54, le 07/09/2007 à 20:43, dit :

Programme chargé en effet.
Mais si tu fais 4 séances physiques l'hiver, tu as combien de séance tennis ?
ca fait que tu as sport tous les soirs ?

Non je fais physique et le tennis aprés en fait , je fais d'une pierre de coup

[nat54]

Dis donc le physique attire pas la foule

[scorpsfan1]

nat54, le 08/09/2007 à 10:38, dit :

Dis donc le physique attire pas la foule

Ben je pense que c'est comme dans la pluplart des sports.. c'est nécessaire, mais c'est loin d'être la partie la plus réjouissante..

[nat54]

Oui mais justement c'est pour ça que je m'interroge sur la façon dont cette partie rébarbative est traitée

[Bacem]

Il y'a du renforcement musculaire dans mon club mais n'en ayant pas besoin, je m'occupe du physique tout seul dans mon coin sur conseil avisé de mon coach : footing avec fractionné le matin (tout les 2 jours), cardio et steps pour le petit jeu de jambe !
C'est vrai que ce n'est pas la part la plus agréable du tennis mais c'est tellement important....

[greg]

L annee derniere 1h30 par semaine ! Mais la demenagement oblige j ai pas encore de club ! Mais 1h30 c est bien pour des personnes avec un physique pas au top sinon c est insufisant !

[nat54]

Moi je ne sais pas si c'est en multipliant les matches ou échanges libres amicaux ?!? MAIS
- au début de ma carrière tennistique , la condition physique était vraiment mon point faible
- maintenant c'est plutôt un point fort. A tel point que plusieurs fois en fin de match mes adversaires m'ont demandé si j'allais courir très régulièrement or je ne le fais jamais cr je déteste ça

[nat54]

mais comment expliquer ce revirement ? c'est surtout ça la question
ps : concernant la nourriture, cest un peu n'imp' le soir chez moi

et à Mundolsheim tu ne fais pas de prépa physique ?

[Mel_79]

J''espere que cette fiole que sera notre noouveau BE va garder le physique le vendredi...
Ce qui donnerait un emploi du temps chargé, va falloir caser le tennis...
Lundi 1h30 collectif
Mardi 2h collectif
Mercredi 1h30 collectif
Jeudi 2H collectif
Vendredi 1h30 physique, ou une heure, tout dependra de notre sortie du lycée ! On fait un peu de tout... Des courses d'endurence de 20 min maxi, échelle pr le ptit jeu de jambe, chaise, suivie de sprints.. corde a sauter, jeux d'adresse... Jeux de reflexe...
Samedi ou dimanche entrainement particulier d'une heure avec Andy
Donc vu qu'on ira pas beaucoup s'entrainer entre nous on aura le samedi ou le dimanche de libre selon notre entrainement particulier
Plus les tournois on va se marrer ------- Voila normalement comment devrait se derouler notre emploi du temps !

[nat54]

pffffffffffff
pour moi ce serait intenable !
normalement selon les dires de mes anciens coach, il faut au moins un jour de repos par semaine et là il n'y en a pas du tout.

[Mel_79]

Bin y'a le samedi ou le dimanche, je pense qu'avec maia on se fera pas ch** a venir s'entrainer ensemble en plus donc voila, le samedi de tranquille pour bien bosser ! Puis avec tout ce tennis on se couchera plus tot et irons moins sur internet !

[la_fouine]

Le samedi ?

Ca dépend quel jour on joue avec didi

[Mel_79]

bin oui t'es con ou le dimanche

[nat54]

sir_mullich, le 09/09/2007 à 10:53, dit :

bref je pense que l'année prochaine début 2008 je serais prêt à jouer un peu avec toi, par contre tu penses que ça peut suffir si je sers à la cuillère où alors je vais me faire latter trop facilement ? (j'ai essayé bras gauche c'est trop dur de servir)

on verra
tu sais que la semaine dernière pour délirer j'ai essayé de servir du bras gauche et ca passe mais à 2 à l'heure
avec de l'entrainement tu pourrais y arriver

[Decaur]

Y'a une préparation physique dans mon club, mais sans moi

[nat54]

ah j'ai oublié ce cas dans les réponses possibles

c'est sur toute l'année ?

[Decaur]

Non la c'est juste entre nous, vu que les championnats régionaux reprennent le 07/10, on essaye de galoper un ptit peu. Bon j'y suis allé une fois pour la première, 10 tours de piste, 4 km, j'ai tenu un bon rythme mais la récupération était assez inquiétante. Depuis je n'y suis pas retourné à cause de mes horaires et j'ai du mal à me motiver pour courir en solitaire.

[Kenshin Himura]

Dans notre club de tennis nous avons pas de prépa-physique du moin pour les adultes pour les jeunes je c'est pas je pense que oui vu comme il y à 200 jeune dans notre club.

Sinon moi j'éssaye de jouer le plus souvent pour avoir une bonne prépa-physique je pourrais faire de l'endurance mais courir tout seul j'aime pas.

[la_fouine]

En général notre prépa physique, dans notre club, c'est le vendredi soir pendant une heure, et juste après, c'est le club junior, en gros c'est 1h de physique + du tennis un peu plus physique que d'habitude

[Mel_79]

C'est une heure et demi sauf que vu qu'on sortait trop tard du college on arrivait en retard ! J'y pense que mnt on sort une heure plus tard ca va etre chaud !