denebola

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À propos de denebola

  • Rang
    Ace d'or
  • Date de naissance 27/07/1979

Contact Methods

  • Website URL http://www.votretennis.org
  • ICQ 0

Profile Information

  • Sexe Homme

Info Tennis

  • Classement 5/6
  • Ligue Val d'Oise
  • Club Cmo Louvres
  • Raquette Tecnifibre
  • Modèle Tflash 315 - Pentaflex curl 1.25 20/19 kg

Visiteurs récents du profil

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  1. salaire minimum pour emploi DE

    Pour les enseignants de tennis, il faut aussi voir que ce sont le plus souvent des contrats intermittents sur 30 semaine max le plus souvent contre 47 sur un emploi classique. Il faut aussi savoir que dans ce cas de figure on rajoute 10% de congés payés.  Après on commence à voir des contrats surtout chez les moins de 26 ans à 1200 nets / mois sur 47 semaine et 35h semaine... Et là, au moins pour l'idf avec les loyers hors HLM et en rajoutant les frais de voiture, on est vite coincés...😥
  2. Un physique en montagne russe

    Ah bah oui tu es partie depuis trop longtemps !! 🤣 Ça va toi ? 😉
  3. Un physique en montagne russe

    À 19 ans on commence à devenir plus exposé au blessures du fait d'une augmentation de la force et d'une diminution de la souplesse.  Il y a deux axes : comme le dit stero, un travail de souplesse pour limiter les soucis au niveau des fibres mais également un travail spécifique au niveau des appuis, des changements de direction car en montant de niveau, la violence du jeu de jambe demande une meilleure qualité musculaire afin de résister.  Ta pubalgie a été soignée comment ? 
  4. Rotateur interne/externe

    Les rotateurs internes de l'épaule permettent de produire une grande partie de la force en coup droit et au service, les externes plutôt en revers. Donc oui il y a un intérêt à les travailler pour déjà limiter les blessures et ensuite gagner en qualité de frappe. 😉
  5. revers a 2 mains le long de la ligne

    Le petit saut peut au moins favoriser l'appui sur la jambe avant mais par contre c'est pas top au niveau de la stabilité pour déclencher le geste. Je pencherais plutôt sur ancrage fort des appuis et laisser passer les mains dans la direction souhaitée.  Changer de direction est compliquée car la maîtrise de la trajectoire est difficile et la balle souvent emportée dans le couloir. D'où la nécessité de s'engager avec...😉
  6. revers a 2 mains le long de la ligne

    Il y a deux choses qui peuvent t'aider pour un revers long de ligne : - des appuis en ligne qui vont favoriser la traversée dans la bonne direction - un plan de frappe un peu plus reculé par rapport à une frappe croisée.  
  7. DE et bureau

    Membre du bureau oui, pas une fonction par contre (président, trésorier ou secrétaire).
  8. Stage de tennis Ile de France été 2017

    Mises à jour  : - 31 juillet au 4 août : 15/4, 30/1, 30/3, 30/3, et NC inscrits, 30/4 en attente de validation (reste 2 places)   - 7 août au 11 août : 30/3 et NC inscrits, 3 NC en attente de validation (reste 3 places) - 14 août au 18 août : NC et  NC inscrits (reste 6 places)
  9. amuser/ faire progresser un garçon de 4 ans

    Tu peux faire des échanges avec lui en faisant rouler la balle déjà, il aura plus de chance de la frapper et sera content de jouer avec toi. Pour l'instant tu peux oublier le filet dans un premier temps, l'idée c'est déjà de jouer avec la balle, de l'envoyer, de la renvoyer quel que soit la manière. Tu peux lui faire viser des objets par exemple, déjà à la main puis ensuite avec la raquette.
  10. Tennis dans les Landes / Pays Basque

    Cool !! Bravo pour ton De !! 😉
  11. salaire minimum pour emploi DE

    Le problème de l'assiette forfaitaire est double, à la fois pour le club et l'enseignant :  - pour l'enseignant, en cas de chômage, c'est le montant de cotisation en assiette forfaitaire qui sera pris en compte, soit pas grand chose au final...  - pour le club, s'il y a arrêt de travail, le remboursement SS sera calculé sur cette base et donc c'est le club qui devra financer le reste ce qui va empêcher de trouver un remplaçant puisque les fonds ne seront pas disponibles. Après, il y a aussi un problème d'investissement des enseignants au niveau des clubs : lorsque tu as 1 enseignant à temps complet ou équivalent dans un club, il va s'investir, lorsque tu fais le choix de 2 ou 3 enseignants temps partiel qui vont avoir d'autres clubs, c'est forcément plus compliqué... Perso je me plains pas, j'ai la chance d'avoir un contrat qui est équivalent à temps complet avec 32h de terrain et 3h d'administratifs sur 30 semaines, mais globalement c'est de plus en plus rare...
  12. Geste décomposé

    AU niveau du bas du corps, le relais d'appuis apporte plus d'équilibre dans le geste et une poussée un peu meilleure même si la jambe droite manque encore un peu d'extension et bloque encore partiellement le transfert. Pour haut du corps, le coude est un peu bas lors de la position armée ce qui nuit à la projection vers l'avant et le haut de la raquette. On voit d'ailleurs que la tête de raquette est retenue et ne tombe pas réellement dans le dos ce qui nuit à l'accélération et donc à la qualité de frappe. Pour moi ce sont les prochains objectifs :  - Améliorer la poussée de la jambe droite  - projecter le coude vers l'avant après la position armée en cherchant du relâchement pour créer une vrai boucle d'accélération.
  13. salaire minimum pour emploi DE

    Rien ne t'empèche de l'être. Un amt possède un CQP donc une carte pro. Après la seule limite c'est que normalement l'enseignant ne doit pas dans ce cas là être soumis à la direction de quelqu'un du club : il doit gérer de manière autonome son travail sinon ça peut être requalifier en contrat de travail pour les deux partis avec paiement différé des charges.  Concernant le montage, souvent les 25% sont reversés sous forme de forfait ou d'indemnités kilométriques.   
  14. salaire minimum pour emploi DE

    Entre 10 et 13 nets globalement