denisprotennis

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À propos de denisprotennis

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    Passing de fer

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Info Tennis

  • Classement 15
  • Ligue Provence
  • Club SMUC
  • Raquette Babolat
  • Modèle Pure drive (+7g en manche) protour 1,20 21/19kg

Visiteurs récents du profil

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  1. Recherche de tournois cet été: Isère & région Aix

    Si tu viens du côté de Marseille pour visiter ( les calanques entre Cassis et Marseille) et que tu veux taper la balle en fin de journée fais moi signe!
  2. Recherche de tournois cet été: Isère & région Aix

    Il y a aussi des tournois moins dotés à Marseille ( Gallia TC , La Rouvière)
  3. Recherche de tournois cet été: Isère & région Aix

    Salut! Début août il n'y a pas grand chose comme tournoi du côté d'Aix-en-Provence! A ma connaissance, il y a des tournois du côté de Nîmes ou dans le Var (La Seyne/mer  et Six-Fours 2 gros tournois sur quick et green) que connaît bien @kramer. Tu devras faire de la voiture si tu veux matcher!
  4. jogging !

     pas très motivant ça....en revanche, si tu avais miss France qui courait juste devant toi, peut-être que...
  5. jogging !

    Chers amis, je viens de lire vos derniers messages et j'ai bien  ! Car ça m'a rappelé le temps où je courais beaucoup ( 5h/sem ) Marseille/Cassis en 1h22 ( 20km) et malgré l'entrainement de la souffrance pour terminer! C'est pourquoi je n'ai jamais fait de marathon...
  6. jogging !

    Salut l'ami! Tu me fais penser à un pote qui a arrêté le tennis alors qu'il était 3/6 pour se mettre à la CAP! maintenant il fait du triathlon...
  7. Contracture Mollet

    par opposition au travail concentrique qui voit le muscle se raccourcir pendant la contraction, le travail excentrique l'allonge ; place toi au bord d'une marche d'escalier, les talons dans le vide: si tu te grandis en poussant sur la pointe des pieds, tu travailles en concentrique à partir de cette position haute, redescends lentement jusqu'à ce que tes talons soient plus bas que tes orteils, tu travailles en excentrique
  8. Contracture Mollet

    Etirer, étirer et encore étirer... C'est LE meilleur moyen d'éviter les problèmes !
  9. jogging !

    Petit joueur!!!Mais dis-moi tu veux être au top physique sur le court pour remonter?
  10. Mollet pété. Idées d'activités ?

    je me suis blessé plusieurs fois au mollet ( déchirure, claquage, élongation...enfin, toute la panoplie)et c'est le vélo que j'ai repris en 1er dès que j'ai pu ( dès que la marche est possible sans douleur) bon courage, sois patient!
  11. Contracture Mollet

    Petite alerte au milieu du 1er set vers 3/3 je sens une petite "pointe" vers le haut du mollet droit ( endroit inhabituel par rapport à mes dernières élongations et claquages  où la douleur était plus vers le milieu du muscle) je décide de faire 1 ou 2 jeux de plus "pour voir" quitte à abandonner si ça s'aggrave; par chance j'ai pu finir le match sans aggravation de la lésion. 5 jours de repos complet (merci la JA)avant le 2ème tour. Je décide d'aller me "tester" pour savoir si je sens toujours une gêne...apparemment il n'y a plus rien; je fais mon match sans aucune alerte.  Pendant la nuit dernière, en plein sommeil, crampe au mollet gauche que j'ai du mal à faire disparaître , puis bis répétitas à droite... étirements, massages...j'ai pu jouer mon 3ème tour ce matin sans problème . Les mollets, c'est vraiment ch...
  12. Match par equipe

    Yessssss!!!!  barrage gagné 3/1 on reste en Prénational +35 PACA
  13. Contracture Mollet

    perso 6 semaines "out" après la déchirure
  14. Contracture Mollet

    salut! j'ai eu une déchirure au mollet et ça n'a rien à voir avec ce que tu racontes: douleur brutale avec impossibilité de marcher oedème dans le muscle etc... en revanche j'ai eu également des élongations au mollet également: petite décharge "électrique" dans le muscle, appui possible mais douloureux surtout sur la pointe des pieds. Un bon conseil, consulte et fais toi prescrire une échographie pour voir l'étendue des dégâts et connaître la durée du repos requis!
  15. Match par equipe

    Victoire 4/0 pour notre 1er match de barrage +35 prénat ligue PACA . On se déplaçait à Ventabren ( dans Ventabren y a Vent !!! Et il y en a eu !!!!) près d'Aix en Provence; eux 15-15/1-15/1-15/1 nous 3/6-5/6-15-15 à priori on est favoris mais finalement on s'en tire bien car notre 5 est mené 5/3 au 3ème et 6/3 au tie-break du 3ème; et notre 15 est mené 1 set 5/4 30A !!! finalement on sort à 2/0  ! notre 3 gagne 0 et 0 en 25min!!!!! et je gagne en 3 sets. 4/0 mission accomplie! semaine prochaine 2ème match de barrage décisif pour se maintenir en prénat contre Fuveau 3-3-5-5 ça va être chaud!